U-News » Здоров'я » Медики назвали тип кофе, продлевающий жизнь
Всі новини

Медики назвали тип кофе, продлевающий жизнь

Выпивать три чашки кофе в день полезно для сердца, но только если вы пьете правильный сорт. Большое исследование дало некоторые важные сведения о ваших привычках употребления кофе.

В последние годы мир науки открыл для себя доказанную пользу стимулирующего напитка, который нужен большинству из нас, чтобы начать свой день, даже несмотря на то, что многие заявляли, что он вреден для здоровья. Теперь исследователи изменили свое мнение.

Это новое исследование особенно интересно и важно, потому что оно проводилось в течение целого десятилетия и включало около полумиллиона участников, поэтому данные являются исчерпывающими.

Исследователи обнаружили, что те, кто регулярно пил кофе, имели на 12% меньше шансов умереть, чем те, кто не потакал нашей любимой привычке.

Но у этих обнадеживающих результатов есть важная звездочка, на которую следует обратить внимание. Польза для здоровья была связана только с употреблением кофе из молотых зерен, а не растворимого кофе.

Исследователи обнаружили, что употребление более трех чашек кофе в день не увеличивает пользу для здоровья. Но они отметили, что в дополнение к кофеину кофе содержит несколько других минералов и антиоксидантов, которые связаны со снижением риска развития диабета 2 типа, слабоумия и различных видов рака. Прошлые исследования показали связь между потреблением кофе и повышенным риском высокого кровяного давления или смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Новое исследование было проведено в сотрудничестве между Университетом Земмельвайса в Будапеште и Лондонским университетом королевы Марии. Доктор Стивен Петерсен из Университета королевы Марии сказал, что результаты показали, что умеренное употребление кофе не вредит и может быть полезным для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Из полумиллиона участников исследования 22% вообще не пили кофе, а 58% выпивали до 3 чашек кофе в день. Остальные выпивали не менее трех чашек кофе в день и более. Исследование было опубликовано в журнале European Journal of Preventive Cardiology, и его результаты показывают, что у тех, кто выпивал от 0,5 до 3 чашек кофе в день, риск смертности в конце периода исследования был на 12% ниже, чем у тех, кто не пил кофе вообще.

Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у пьющих кофе был на 17% ниже, чем у тех, кто не пил кофе, а риск инсульта был на 21% ниже. У потребителей кофе также меньше шансов заболеть диабетом.

Поскольку кофеин также подавляет аппетит, исследователи предполагают, что он может помочь предотвратить ожирение и связанные с ним проблемы со здоровьем.

Исследователи также обнаружили, что четверть участников исследования, которые пили растворимый кофе, не получали никакой пользы для здоровья. В растворимом кофе больше кофеина, больше антиоксидантов, а также больше акриламида, вещества, содержащегося в некоторых продуктах, которое может увеличить риск развития рака и способствует повреждению нервной системы.

Исследователи считают, что положительное влияние кофе на здоровье можно объяснить изменениями в структуре сердца, которые были обнаружены у тех, кто регулярно его пьет. Они изучили МРТ-сканирование сердечно-сосудистой системы, выполненное у 30 000 участников исследования, и обнаружили признаки того, что у тех, кто пил кофе, сердце было более здоровым. Сканирование показало, что у участников, которые выпивали умеренное или большое количество кофе, сердечные камеры были больше, поэтому их сердца могли перекачивать больше крови.

Курсор

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Не знатимуть бідності: п'ять жіночих імен, які притягують удачу та гроші
56 103
Поплавський вразив зізнанням про своїх позашлюбних дітей від студенток
36 843
Арестович раптово заговорив про Білорусь та мобілізацію
26 362
У Варшаві відкрилася кондитерська з десертами непристойної форми
22 388
Арестович зізнався, скільки заробляє під час війни
19 875
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
19 826
Чому Путін не звільнив Шойгу за провал бліцкригу: знає Генштабу ЗСУ
18 713
"Пустіть командувати фронтом": у мережі сміються над затриманням Гіркіна та його новою зовнішністю
17 801
Вас чекає "біла смуга"! Знаки Зодіаку, життя яких перевернеться у вересні 2022
13 993
У РФ назвали умову переговорів Путіна та Зеленського
13 761
У Повітряних силах засвітили модернізований МіГ-29: озброєно ракетами Р-27 із дальністю до 90 км
13 112
Чоловік заявив, що він прийшов з майбутнього, щоб застерегти планету від "найсильнішого шторму в історії"
11 933
Лікарі визначили найкорисніше м'ясо, доступне українцям
11 403
Лікар розповів, чому не можна пити кип'ячену воду
0
Тіна Кароль похвалилася яскравим образом у блискучій сукні
0
57-річну Моніку Беллуччі порівняли з молодою красунею-дочкою на кадрах поблизу
0
Кличко заявив, що розлучається з дружиною через майже 26 років шлюбу: "Різні інтереси, Різне життя"
0
З'явилося відео смертельного вибуху міни в Затоці
0
Медики назвали ознаки того, що ви за кілька секунд від серцевого нападу
0
Гороскоп всім знакам Зодіаку з 15 по 21 серпня: кого накриє везінням, а кого - невдачами
0
У Кремлі розпочалася паніка: оточення Путіна хоче припинити війну в Україні
0
Чому люди фізично втомлюються від розумової роботи: неочікуване відкриття
0
Ціни на пальне підскочать. Кабмін пропонує скасувати пільгове оподаткування
0
Ви легко впораєтесь з плямою від кави: 3 простих способи позбавитися забруднення
0
Волкер розповів, скільки років США підтримуватимуть Україну
0
Коли закінчиться війна в Україні: мольфарка дала підказку
0
Якою водою потрібно поливати кімнатні рослини, щоб вони «пишно» квітли та не хворіли

Кімнатні рослини потребують постійного догляду, тільки в ...

Чому японські жінки не старіють? Ось що вони роблять

Японка Наомі Моріяма (Naomi Moriyama) у співавторстві з ...

Як стерилізувати банки в мікрохвильовій печі: тепер на кухні буде прохолодніше

Домашнє консервування не обходиться без стерилізації банок, ...