U-News » Здоров'я » Назван сухофрукт, полезный для здоровья сосудов и сердца
Всі новини

Назван сухофрукт, полезный для здоровья сосудов и сердца

Изюминки положительно влияют на здоровье человека. В частности, помогают при сердечных заболеваниях и сахарном диабете.

К тому же они поддерживают работу пищеварительной системы, передает РБК-Украина.

Так, к таким выводам пришла диетолог Британской ассоциации питания и медицины образа жизни Никола Шубрук.

Польза изюма

Как известно, изюм — это сушеный виноград. В частности, он бывает разного цвета: от золотистого до темно-коричнево-черного. Его используют для дополнения соленых или сладких блюд.

Также этот сухофрукт содержит сахар и определенное количество калорий, поэтому злоупотреблять ими не стоит.

В составе изюма содержится большое количество клетчатки, калия и антиоксидантов, которые помогают снижать холестерин, кровяное давление и предотвращают сердечные заболевания и сахарный диабет.

Кроме того, клетчатка в изюме помогает наладить процессы пищеварения.

Изюм содержит вещества, которые помогают достичь здорового баланса в ротовой полости и борются с бактериями.

Лучше всего такой сухофрукт есть по утрам. Именно в этом случае он принесет максимальную пользу организму.

Употребление горстки изюма на завтрак позволяет восполнить дефицит калия и магния.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Поплавський вразив зізнанням про своїх позашлюбних дітей від студенток
34 821
Не знатимуть бідності: п'ять жіночих імен, які притягують удачу та гроші
31 441
У Варшаві відкрилася кондитерська з десертами непристойної форми
21 450
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
18 969
Арестович зізнався, скільки заробляє під час війни
18 811
Чому Путін не звільнив Шойгу за провал бліцкригу: знає Генштабу ЗСУ
17 748
Французький вчений видав фотографію шматка ковбаси за чіткий знімок зірки
14 020
Вирішальні тижні для ЗСУ. Сценарії війни від NYT
13 570
У РФ назвали умову переговорів Путіна та Зеленського
12 829
Якщо у вас є склянка кефіру, приготуйте легкий десерт без випічки
12 404
У Повітряних силах засвітили модернізований МіГ-29: озброєно ракетами Р-27 із дальністю до 90 км
12 346
Що потрібно зробити з пшоном, щоб каша не гірчила
10 989
Лікарі визначили найкорисніше м'ясо, доступне українцям
10 677
Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...

Секс для них – справа другорядна: найгірші коханці за знаком Зодіаку

Астрологи назвали знаки зодіакального кола, представники ...