U-News » Здоров'я » Японские диетологи рассказали, как похудеть на 15 килограммов без голодания
Всі новини

Японские диетологи рассказали, как похудеть на 15 килограммов без голодания

Новая диета называется грейзинг. Она разрешает неограниченное количество приемов пищи.

Приятное открытие совершили недавно японские ученые. Они выяснили, какой гормон заставляет человека регулярно что-то есть. Оказалось, виновен в необузданном аппетите грелин (от греческого слова "двигать, побуждать к чему-либо").

Благодаря данному открытию, диетологи сделали вывод: худеть можно и без изнурительных голодовок. Которые, кстати, не каждый человек способен выдержать. Новая диета позволяет кушать часто, главное, чтобы порции были маленькие. Количество приемов пищи неограниченно. По мнению специалистов, такой способ сброса лишнего веса намного эффективнее голодовок.

Поможет похудеть и правильный выбор продуктов и блюд для перекусов. Важно ориентироваться не только на собственные вкусовые пристрастия, но и количество калорий, содержащихся в продуктах. Их подсчет не займет много времени, но способен ускорить процесс оздоровления организма.

Японские диетологи уверяют, что, придерживаясь такой системы, человек может сбросить до 15 килограммов лишнего веса. И без всяких страданий.

Новая диета уже получила название – грейзинг. Ее принцип похож на привычное многим дробное питание. Но немного все же отличается. Например, тем, что принимать пищу следует каждые два часа. Ведь если перерывы сделать больше, активизируется гормон грелин, который и заставляет нас съедать большие порции. Если же следовать рекомендациям японских диетологов, то частые перекусы затормозят процесс активации гормона.

Сытый человек не будет накладывать себе в тарелку огромные порции и не будет испытывать острое желание съесть большой кусок мяса или торта. Для удовлетворения аппетита, будет достаточно небольшого кусочка любимого продукта. А значит, талия больше никуда не «уплывет».

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Андрій Данилко відгуляв гучне весілля і показав наречену
27 435
Генерал Марченко розповів, коли в Україні можуть завершитися активні бойові дії
22 769
У мережі показали кілька людей, які гірко пошкодували, що зробили тату
18 809
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
16 536
37-річна Тіна Кароль вперше показала своє фото на паспорт: без фотошопу виглядає так, що не впізнати
16 263
Французький вчений видав фотографію шматка ковбаси за чіткий знімок зірки
13 473
Вирішальні тижні для ЗСУ. Сценарії війни від NYT
12 558
Знайдено щоденник Людмили Путіної, який вона вела під вигаданим ім'ям
11 716
У чому секрет фірмової зачіски Бориса Джонсона. Шість основних версій
11 622
У Повітряних силах засвітили модернізований МіГ-29: озброєно ракетами Р-27 із дальністю до 90 км
11 057
У РФ назвали умову переговорів Путіна та Зеленського
11 027
Якщо у вас є склянка кефіру, приготуйте легкий десерт без випічки
10 961
Що потрібно зробити з пшоном, щоб каша не гірчила
10 454
Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...

Секс для них – справа другорядна: найгірші коханці за знаком Зодіаку

Астрологи назвали знаки зодіакального кола, представники ...