U-News » Здоров'я » Как быстро и надежно очистить организм от токсинов
Всі новини

Как быстро и надежно очистить организм от токсинов

В большинстве случаев организм справляется с вредными соединениями сам, ему необходимо лишь небольшое содействие.

Каждый хотя бы раз задумывался о необходимости очистки своего организма от вредных соединений. Как именно это делать, чтобы при этом не навредить здоровью? 

Правильное питание. Большинство вредных веществ человек получает с пищей. Поэтому эксперты рекомендуют отказаться от переработанных продуктов, вроде колбасы и полуфабрикатов. Также важно включить в диету клетчатку, так как она помогает процессу пищеварения.

Готовка и хранение пищи. То, как мы готовим пищу, – не менее важно. При жарке на сильном огне образуются канцерогены, поэтому готовьте блюда на слабом огне в керамической и чугунной посуде или в изделиях из нержавеющей стали. Хранить пищу лучше всего в стеклянной посуде.

Физические упражнения. Физическая активность помогает организму лучше бороться с попадающими внутрь вредными веществами. В случае, если у вас есть хронические заболевания, лучше проконсультироваться с врачом, какой уровень нагрузок вам рекомендуется для полезного эффекта.

Чистота в доме. Исследования показывают, что внутри помещений находится гораздо больше опасных веществ, чем на улице. В связи с этим важно проводить регулярную влажную уборку в доме, а также проветривать помещение. Это позволит уменьшить уровень влажности, которая способствует росту плесени.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 277
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 254
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 415
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 202
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 283
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 176
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 837
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 560
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 543
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 354
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 216
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 107
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 055
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
0
Про що ніколи не варто писати в повідомленні
0
Нові автомобілі вдвічі менш надійні, ніж машини 2010 року – дослідження
0
Не просто ручка: секретна функція отвору в дошці для нарізання
0
5 натуральних способів підняти лібідо
0
Пенелопа Крус продемонструвала пишне декольте у фотосесії для модного журналу
0
У Києві виставили на продаж історичний особняк 1898 року
0
Дорогі, але «вічні»: 6 автомобілів, які майже не ламаються
0
Лікарі попередили про небезпечні види головного болю
0
Сергій та Сніжана Бабкіни запостили відверте фото на честь 15-річчя їхнього шлюбу
0
Тричі розбагатів. У Лас-Вегасі гравець зірвав декілька джекпотів на загальну суму понад $660 тисяч
0
Три знаки можуть розійтися з коханими в кінці березня: чиє життя зміниться
0
Знижує ризик смерті на 39%: вчені назвали корисний продукт для організму
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...