U-News » Здоров'я » Названо 5 звичок з дитинства, які надто швидко старять
Всі новини

Названо 5 звичок з дитинства, які надто швидко старять

День за днем, повторюючи ці звичні дії, а також слідуючи установкам з дитинства, ви не помічаєте, як псуєте здоров’я. Ось на які звички слід звернути увагу, а потім зав’язати з ними раз і назавжди.

“Тримати” обличчя руками

Багато хто помічав, як сидять діти у школі на заняттях – кожен третій підпирає обличчя. Звичка ця, тим часом, не корисна, більше того – вона може відгукнутися у зрілому віці. Постарайтеся позбавитися її, інакше неминуче поява ранніх зморшок, шкіра стане в’ялою і навіть може провисати – там де, ви “тримаєте” обличчя. Як наслідок – формування асиметрії, розповіла у розмові з порталом Wday.ru експерт із омолодження Наталія Соколова.

Поза нога на ногу

Поза ця особливо небезпечна, якщо ви сидите за комп’ютером і в цілому ведете малорухливий спосіб життя. Звичка сидіти нога на ногу може “нагородити” вас варикозом, целюлітом, а також остеохондрозом чи викривленням хребта.

Мало рухатися

Сьогодні багато дітей воліють сидіти в гаджетах і грати на комп’ютері, ніж бігати подвір’ям з друзями. В результаті дитина вже в ранньому дитинстві заробляє низку проблем зі здоров’ям – від короткозорості та сколіозу до ожиріння. Та й у зрілому віці ця звичка мало рухатися і загалом брак фізичної активності позначатимуться на фізичному стані – м’язи втратять тонус, розвинеться інсулінорезистентність (провісник діабету) або підвищиться холестерин.

Неправильна постава

У дитинстві не звикнеш тримати спину рівно – станеш дорослим, отримаєш як мінімум регулярні головні болі, “дубову” спину та проблеми з хребтом, зазначає експерт.

Забороняти собі виявляти емоції

Установки з дитинства – фрази, які вбивають у голову дитини дорослі – мають негативний відкладений ефект. Наприклад, такі: “Громадські інтереси вищі за особисті”, “Я – остання літера в алфавіті”, “Любити себе – значить бути егоїстом”. Дитина, яка ввібрала їх, швидше за все, все життя працюватиме на знос, в режимі 24/7, допомагатиме всім, хто попросить, забуваючи при цьому про свої базові потреби – відпочинок, розслаблення, правильний режим дня. Наслідок – ранній інфаркт, який у разі лише дуже серйозно впливає якість життя.

Додати коментар

Читають Коментують
У Москві обрали нову "Міс Росія", але її фото "до тюнінгу" збили з пантелику фанатів
40 816
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
34 679
Лікарі підказали способи контролювати високий кров’яний тиск без ліків
30 307
Чоловік знайшов у кишені те, що зробило його мільйонером: що це було
21 300
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
17 885
Від холестерину і для довголіття: простий, але корисний фрукт
15 980
"З кожним днем все далі від Бога": українці розірвали мережу жартами про новий безалкогольний напій
13 710
Названо три найбільш сором'язливі знаки зодіаку: вони завжди бояться зробити перший крок
10 374
Визначена риба, яка має протизапальні властивості
9 060
Серцевий напад: три симптоми на руках розкажуть про ризик небезпечного стану
9 027
Стюардеса показала хитрість, як без доплат заносити багаж у літак
8 806
Астрологи вважають, що 4 знаки зодіаку є наймудрішими людьми
8 707
Наявність небезпечного холестерину в організмі можна визначити по обличчю
8 131
Розкіш за колючим дротом: що відомо про елітний маєток Ігоря Коломойського
2
Українцям повернуть недоплачені пенсії: хто отримає виплати
2
Прожитковий мінімум і пенсія: Гетманцев назвав суму на 2026 рік
2
За що соромили жінок у Радянському Союзі: стереотипи, які зараз дивують
2
"З кожним днем все далі від Бога": українці розірвали мережу жартами про новий безалкогольний напій
1
Чоловіка відомої української акторки забрали в ТЦК: її реакція збурила мережу
1
Капранов накинувся на російськомовних через обстріли Львова і у відповідь отримав на горіхи
1
Телеведуча Лебідь зізналася, чому не виходить заміж за депутата Розенка
1
Від тромбів, холестерину та для довголіття: названа проста, але корисна каша
1
Вбивство без вбивці: жінка була задушена наодинці у власній автівці – як таке можливо
0
Де зараз перебуває Андрій Молочний: колега розсекретив місце проживання артиста
0
Як посадити гортензію у відкритий ґрунт восени: поради квітникарів
0
Які 5 хибних переконань позбавляють нас радості та щастя
0
Науковці назвали три потужні фрази, які миттєво заспокоять будь-яку дитину

Дитячі сльози – це явище, з яким стикаються абсолютно всі ...

Український домашній одяг: комфорт, якість та стиль у кожному день

Сучасне життя з його стрімким темпом робить домашній ...

Чи безпечно їсти насіння болгарського перцю: це варто знати всім

Насіння болгарського перцю часто викидають під час ...