U-News » Здоров'я » Медики рассказали, что произойдет с вами, если употреблять много молока
Всі новини

Медики рассказали, что произойдет с вами, если употреблять много молока

Врачи рассказали, можно ли себе навредить употреблением большого количества молока и какое количество этого продукта пойдет на пользу.

Молоко очень полезное и питательное, а потому является важной частью нашего сбалансированного питания.

Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.

Молоко может обеспечить организм такими питательными веществами, как белки, жиры, минералы, витамины и тому подобное. Поможет стимулировать рост костей и поддерживать их плотность.

Медик считает, что в день достаточно выпивать 1-2 стакана молока.

Помимо этого, молоко содержит большое количество D-галактозы, которая может быть превращена в глюкозу во время нормального обмена веществ в организме.

Однако избыток D-галактозы может вызвать системный окислительный стресс, который может привести к хроническому воспалению и многим хроническим заболеваниям, отметила врач. Исследователи считают, что употребление большого количества молока увеличивает риск остеопороза, переломов и смерти, а причиной этого является D-галактоза. Иными словами, молоко полезно только в меру — не стоит ежедневно им злоупотреблять и выпивать более двух стаканчиков за раз.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Стало известно, где сейчас живет 48-летний Олег Винник и Таюне
36 204
Александра Лукашенко высмеяли за деревянные танки на границе с Украиной
21 319
"Росіяни нападають, в атаку": в ЗСУ показали, як готують новітню "біозброю" проти окупантів
20 198
Корова на батуте стала новой звездой Сети
15 908
Звезды "Квартала 95" потроллили жену оккупанта, муж которой выжил и оставил ее без денег
12 079
Дженнифер Лопес надела костюм двадцатилетней давности и не смогла скрыть фигуру
11 774
Пасажирку літака звинуватили в кримінальній поведінці через вбрання
11 099
Ну очень смешные кошачьи фотографии
10 738
Сеть покорила новая оптическая иллюзия с зебрами
10 547
У РФ випускають “православну” колу з Богородицею
10 216
Парень оконфузился, делая девушке предложение 
9 666
Британец сделал 18 операций, чтобы стать похожим на корейского певца, и это еще не конец: фото
9 651
Собака стащила вставную челюсть хозяина и стала звездой Сети
9 503
Юрист пояснила, як розв'язати поширену проблему з відстрочкою від мобілізації
0
В Украину придет затяжная жара до +35-ти: как долго она продлится
0
Чудо-дієти не допоможуть: дієтолог розповіла, як харчуватися жінкам 40+
0
Астролог Дмитро Уранус назвав найнебезпечніші міста на найближчий час
0
У Нацбанку назвали передумови для повернення курсу гривні у вільне плавання
0
НАТО рекордно збільшить контингент на сході
0
В Украине изменили список автомобилей, облагаемых налогом: кого заставят заплатить
0
Лукашенко заявил, что Минск станет столицей США
0
Що робити, якщо суп вийшов занадто жирним
0
Оля Полякова висловилася про заборону російської музики
0
Даша Астафьева впечатлила образом усердного танцора ради новой роли
0
У Кабміні вирішили проблему із виплатою пенсій одній з категорій переселенців
0
Джонсон і Макрон вважають, що є можливість переламати хід війни в Україні
0
Окна будут такими чистыми, будто их нет: французский способ мытья стекол

Говорят, что французы любят все натуральное, в том числе и ...

Астрологи назвали найбільших безвідповідальних знаків Зодіаку

На жаль, деякі люди так і залишаються у своєму мисленні ...

10 признаков того, что этот мужчина вас разрушает и тратит вашу жизнь

Бывает, что женщины несчастны в отношениях из-за мужчины, ...