U-News » Здоров'я » Как "почистить" сосуды: Врач назвала одно растительное масло
Всі новини

Как "почистить" сосуды: Врач назвала одно растительное масло

Уже в 20-30 лет в сосудах начинает откладываться холестерин, дальше - больше, предупреждают медики.

Со временем они становятся толще, потом в них копится кальций. На следующем этапе образуются холестериновые бляшки.

Почистить сосуды можно хирургическим способом, отмечают специалисты, рекомендуя до этого, конечно, не доводить. 

Совсем избавиться от опасных холестериновых бляшек, когда они уже сформировались, не получится, но их можно уменьшить на 20-30 процентов, отметила кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич. Для этого следует соблюдать несколько условий.

"Вы правильно питаетесь, занимаетесь физической активностью, которая вам нравится, - главное, чтобы это было регулярно", - отметила кардиолог, уточнив, что еще одно условие - прием статинов, если вам их назначил лечащий врач.

"В чем суть диеты для сердца и сосудов? Это большое содержание омега-3 жирных кислот", - отметила врач, посоветовав включить в рацион доступное льняное растительное масло.

Врач добавила, что оливковое рафинированное масло ничем не отличается от обычного рафинированного подсолнечного масла. Поэтому на него деньги тратить точно не стоит.

Также кардиолог считает, что в еженедельном меню должна присутствовать морская рыба любых сортов - от диетической камбалы до жирной семги. Также положительно влияют на сердечно-сосудистую систему крупы и несладкие фрукты.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 202
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 104
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 275
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 413
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 135
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 685
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 358
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 925
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 085
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 205
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
12 014
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 395
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 605
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...