U-News » Здоров'я » Ключові продукти, які покращують пам’ять у похилому віці
Всі новини

Ключові продукти, які покращують пам’ять у похилому віці

Одним із ключів до того, щоб жити довше, є збереження двох найважливіших органів, мозку та серця, здоровими. Правильне харчування — один із найкращих способів підтримувати позитивне серцево-судинне та неврологічне здоров’я.

Тим не менш, деякі дієти кращі за інші у цьому відношенні. Деякі з них пов’язані з покращенням пам’яті та зниженням ризику дегенеративних неврологічних станів, таких як деменція, передає ukrhealth.net.

Деякі дослідження нещодавно показали, що середземноморська дієта може призвести до поліпшення неврологічного здоров’я у похилому віці. Дієта може діяти як захисний фактор проти погіршення пам’яті і пов’язана з кращою пам’яттю у пацієнтів старших вікових груп.

Дієтолог-нутріціолог Ігор Строков розповів, чому ця дієта зберігає ясний розум у похилому віці.

Середземноморська дієта також була пов’язана з меншим накопиченням бляшок у головному мозку. Однією з основних причин деменції є утворення бляшок, відомих як бета-амілоїди.

Крім того, було виявлено, що через поліпшення пам’яті, пов’язаного з середземноморською дієтою, люди з більшою ймовірністю дотримуватимуться її у довгостроковій перспективі. Це позитивний крок уперед у плані профілактичних заходів, які населення може вжити для зниження ризику розвитку деменції».

Зосередивши увагу на фруктах, овочах, рибі, цільнозернових та бобових, а також горіхах та оліях, середземноморська дієта є популярним варіантом для мільйонів.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 200
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 103
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 274
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 412
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 131
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 679
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 350
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 925
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 084
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 200
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 395
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 602
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 837
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...