U-News » Здоров'я » Ключові продукти, які покращують пам’ять у похилому віці
Всі новини

Ключові продукти, які покращують пам’ять у похилому віці

Одним із ключів до того, щоб жити довше, є збереження двох найважливіших органів, мозку та серця, здоровими. Правильне харчування — один із найкращих способів підтримувати позитивне серцево-судинне та неврологічне здоров’я.

Тим не менш, деякі дієти кращі за інші у цьому відношенні. Деякі з них пов’язані з покращенням пам’яті та зниженням ризику дегенеративних неврологічних станів, таких як деменція, передає ukrhealth.net.

Деякі дослідження нещодавно показали, що середземноморська дієта може призвести до поліпшення неврологічного здоров’я у похилому віці. Дієта може діяти як захисний фактор проти погіршення пам’яті і пов’язана з кращою пам’яттю у пацієнтів старших вікових груп.

Дієтолог-нутріціолог Ігор Строков розповів, чому ця дієта зберігає ясний розум у похилому віці.

Середземноморська дієта також була пов’язана з меншим накопиченням бляшок у головному мозку. Однією з основних причин деменції є утворення бляшок, відомих як бета-амілоїди.

Крім того, було виявлено, що через поліпшення пам’яті, пов’язаного з середземноморською дієтою, люди з більшою ймовірністю дотримуватимуться її у довгостроковій перспективі. Це позитивний крок уперед у плані профілактичних заходів, які населення може вжити для зниження ризику розвитку деменції».

Зосередивши увагу на фруктах, овочах, рибі, цільнозернових та бобових, а також горіхах та оліях, середземноморська дієта є популярним варіантом для мільйонів.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Таюне та Олег Винник: у Мережі показали архівні фото з юності подружжя – ідеальна закохана пара
34 831
Андрій Данилко відгуляв гучне весілля і показав наречену
25 289
Генерал Марченко розповів, коли в Україні можуть завершитися активні бойові дії
21 840
У мережі показали кілька людей, які гірко пошкодували, що зробили тату
18 379
37-річна Тіна Кароль вперше показала своє фото на паспорт: без фотошопу виглядає так, що не впізнати
14 919
Французький вчений видав фотографію шматка ковбаси за чіткий знімок зірки
13 006
Вирішальні тижні для ЗСУ. Сценарії війни від NYT
12 009
19-річна донька Ольги Сумської вразила природною красою
11 386
У чому секрет фірмової зачіски Бориса Джонсона. Шість основних версій
11 235
Знайдено щоденник Людмили Путіної, який вона вела під вигаданим ім'ям
10 884
Що потрібно зробити з пшоном, щоб каша не гірчила
10 026
У Дніпрі на пляжі застрягли іномарка та евакуатор, який приїхав на порятунок
8 969
Арестович назвав задум наступу окупантів на півдні: на які міста планують йти
8 843
У Мережі спливло архівне відео з танцем Володимира Путіна та Джорджа Буша
0
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
0
Улюблениця Вакарчука Христина Соловій повідомила про неприємності під час концерту
0
Гороскоп на 9 серпня для всіх знаків зодіаку: день, коли нас наповнюватиме позитивна енергія
0
Мобілізація в Україні: деталі продовження призову до лав ЗСУ
0
Попрацював HIMARS: з'явилося відео наслідків нового удару по Антонівському мосту
0
Лікар назвала продукти для нормалізації рівня цукру в крові
0
72-річний Річард Гір з'явився на червоній доріжці з молодою дружиною
0
СБУ затримала кілерів, які планували вбивство Резнікова і Буданова: подробиці і відео
0
Навіщо професійні кулінари додають сіль в каву, а горіхи в окроп
0
Помідори з олією й цибулею без стерилізації: смачно й бюджетно
0
"Серпень буде жорстким": астролог назвала найважливіші події кінця літа 2022
0
Жінки, горілка, Ленін та ікра: європейці сміються з відео, що запрошує емігрувати до Росії
0
Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...

Секс для них – справа другорядна: найгірші коханці за знаком Зодіаку

Астрологи назвали знаки зодіакального кола, представники ...