U-News » Здоров'я » Ученые рассказали, безопасно ли хрустеть пальцами
Всі новини

Ученые рассказали, безопасно ли хрустеть пальцами

Потрескивание суставами — довольно распространенная привычка. Для некоторых это и вовсе ежедневный ритуал. Но безопасно ли хрустеть пальцами? И не приведет ли эта привычка к артриту? Эксперты объяснили.

Похрустывания коленных суставов, пальцев, позвонков, запястий… Легко представить, правда? Некоторые люди находят этот процесс невыносимым, в то время как другие получают от него огромное удовольствие, пишет Фокус.

Почему хрустят суставы и безопасно ли это?

Звук, возникающий при хрусте пальцев, вызывает процесс, который называется "кавитацией" в суставе, когда в вязкой синовиальной жидкости между костями образуются пузырьки газа.

Растягивание сустава, чтобы он хрустнул, вызывает снижение давления синовиальной жидкости, в результате чего растворенные в ней газы высвобождаются и собираются в пузырь. Именно это образование пузырьков и вызывает знаменитый треск. Так вредно хрустеть пальцами или полезно?

Многим в детстве не раз запрещали хрустеть пальцами, говоря, что это может спровоцировать артрит. Действительно ли хруст суставов причиняет вред здоровью?

Как отмечают ученые, в целом щелканье суставов не несет в себе вреда. Однако все зависит от того, как именно вы это делаете. Иногда из-за большого усилия или резкого хруста можно получить микротрещинку, что приведет к боли и воспалению. Но вот любая связь между хрустом суставов и такими заболеваниями, как артрит — выдумки.

А как насчет тех моментов, когда суставы хрустят сами по себе? Например, когда вы приседаете или встаете, а колени хрустят?

Оказывается, в этом случае тоже нет особых причин для беспокойства. Потрескивания могут быть вызваны различными причинами, например, трением коленных чашечек о кости. Если у вас нет ни отека, ни боли, вы можете не переживать о хрусте.

Почему людям нравится хрустеть суставами?

Хрустеть суставами люди могут как минимум по трем причинам: привычка, АСМР или же разминка пальцев как способ борьбы со стрессом.

АСМР (автономная сенсорная меридионпльная реакция) — ощущение покалывания в затылке, которое распространяется в виде мурашек по шее и спине к конечностям. Оно возникает от определенных звуковых частот или визуальных вещей. Хруст пальцами может быть одной из составляющих этого феномена.

А что насчет борьбы со стрессом и разминки? Когда вы в течение всего дня работаете руками, напрягая мышцы, ваши суставы также испытывают напряжение. Похрустывание костяшками пальцев позволяет растянуть пальцы и суставы, чтобы снять усталость. Но иногда людям просто нравится этот звук потрескивания, или же он помогает им убрать психологическое напряжение.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Арестович раптово заговорив про Білорусь та мобілізацію
30 019
У Кремлі розпочалася паніка: оточення Путіна хоче припинити війну в Україні
28 893
Олег Винник різко висловився про шлюб із Таюне
24 754
У Варшаві відкрилася кондитерська з десертами непристойної форми
24 043
Чому Путін не звільнив Шойгу за провал бліцкригу: знає Генштабу ЗСУ
20 842
103-річна бабуся втекла з дому для людей похилого віку заради тату у вигляді жабки
20 462
"Пустіть командувати фронтом": у мережі сміються над затриманням Гіркіна та його новою зовнішністю
19 609
Стюардеса провернула в літаку кумедний трюк і стала зіркою Мережі
16 413
Вас чекає "біла смуга"! Знаки Зодіаку, життя яких перевернеться у вересні 2022
16 132
Молода дружина Віктора Павлика насмішила незграбними кадрами з відпочинку з дитиною
15 115
В аеропорту наречена втекла від нареченого, прихопивши його речі та гроші
13 538
Жінка виростила помідор нового сорту вагою майже 1 кг
13 043
Батьки Катерини Осадчої - хто вони та що відомо про сватів Горбунова
11 937
Кому зі знаків Зодіаку пощастить у вихідні 20-21 серпня
0
Термінали ПриватБанку не приймають купюри вище 200 грн: у чому причина
0
Нігті як відображення здоров'я: про які хвороби говорять зміни у нігтях
0
«Данилу один рочок». Юрій Горбунов поділився зворушливими фотографіями з молодшим сином
0
Опубліковане відео епічного смерча в Криму
0
Як посадити кріп раз і назавжди, щоб сходив самосівом
0
Названо вірні ознаки того, що організм отруюють паразити
0
Названо професії, які можна освоїти за кілька місяців та заробляти до 2000$
0
Повалій заспівала україномовну пісню на концерті на честь пам'яті Кобзона
0
Найбагатша співачка Камалія показала фото зі своїми близнючками-школярками
0
Лікар назвала найбезпечніші олії для смаження
0
Збільшити пенсію онлайн: як це зробити, не встаючи з дивана
0
Ендокринолог розповіла про неприємні наслідки вживання гречки
0
Як видалити накип без тертя чайника губкою

Уявити життя без електрочайника - можна, але не вранці, ...

Якою водою потрібно поливати кімнатні рослини, щоб вони «пишно» квітли та не хворіли

Кімнатні рослини потребують постійного догляду, тільки в ...

Чому японські жінки не старіють? Ось що вони роблять

Японка Наомі Моріяма (Naomi Moriyama) у співавторстві з ...