U-News » Здоров'я » Диетолог назвала 3 овощных сока, которые снижают давление
Всі новини

Диетолог назвала 3 овощных сока, которые снижают давление

Нельзя отрицать, что есть множество преимуществ для здоровья от увеличения потребления растений. И даже употребление их в жидком виде может иметь огромное значение для нашего организма.


Многие из нас страдают от высокого кровяного давления и связанных с ним рисков. Фактически, около трети всех взрослых живут с гипертонией, что увеличивает риск серьезных проблем, таких как сердечные приступы и инсульты. 

"Распространенным фактором высокого кровяного давления является недостаточное употребление овощей, а также фруктов. Но для тех, кто изо всех сил пытается получить достаточное количество овощей в своем рационе", - говорит  диетолог Василиса Пономарёва в интервью МедикФорум.


Различные овощные соки способны снижать кровяное давление, анализируя результаты многочисленных испытаний.

"Напитки, приготовленные из корнеплодов — свеклы, моркови и батата — эффективно снижают кровяное давление, в то время как «коммерческие» овощные напитки, содержащие свеклу, также работают. Исследования показали, что фруктовые и овощные соки влияют на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как снижение артериального давления и улучшение профиля липидов в крови", - утверждает Пономарева.


Основные механизмы действия включали антиоксидантные эффекты, улучшение показателей сердечно-сосудистой системы, ингибирование агрегации тромбоцитов, противовоспалительные эффекты и предотвращение гипергомоцистеинемии.

«Употребление соков может быть потенциальным способом улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, особенно смеси соков, поскольку они содержат различные полифенолы, витамины и минералы из разных фруктов и овощей».

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 216
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 114
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 282
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 423
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 147
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 699
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 371
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 936
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 095
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 159
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 220
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 402
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 614
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...