U-News » Здоров'я » Диетолог назвала два летних салата, которые помогают похудеть
Всі новини

Диетолог назвала два летних салата, которые помогают похудеть

С приближением лета большинству из нас может показаться менее желательным включать духовки или плиты, чтобы приготовить домашнюю еду. Но нам повезло, потому что есть много других способов получить здоровую пищу на столе.

Диетолог Кэрри Габриэль предложила два рецепта быстрых и здоровых блюд без варки и запекания, которые способствуют похудению.

Салат с курицей, персиком и авокадо

Сейчас сезон косточковых фруктов, и она предлагает приготовить что-нибудь с персиками или нектаринами. Как насчет салата из курицы, персиков и авокадо? Он богат белком, здоровым жиром и большим количеством клетчатки.

  • Купите пакет смешанной зелени, 2-3 персика, авокадо и предварительно приготовленную курицу, нарезанную кубиками.
  • Нарежьте персики и авокадо.
  • Смешайте все вместе.
  • Заправьте это бальзамическим и оливковым маслом или вашей любимой заправкой, купленной в магазине.

Салат из тунца

Этот рецепт богат белком и содержит множество хрустящих овощей.

Используйте одну банку консервированного тунца. Слейте воду и смешайте с обезжиренным майонезом или вашим любимым безмолочным заменителем.

Добавьте чайную ложку дижонской горчицы для пикантности.

Нарежьте немного красного болгарского перца, сельдерея и зеленого лука и добавьте в смесь.

Возьмите две лепешки вашей любимой марки и намажьте их этой смесью.

Сверните и наслаждайтесь!

Курсор

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Не знатимуть бідності: п'ять жіночих імен, які притягують удачу та гроші
43 564
Поплавський вразив зізнанням про своїх позашлюбних дітей від студенток
35 717
У Варшаві відкрилася кондитерська з десертами непристойної форми
21 940
Арестович зізнався, скільки заробляє під час війни
19 388
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
19 317
Чому Путін не звільнив Шойгу за провал бліцкригу: знає Генштабу ЗСУ
18 217
Французький вчений видав фотографію шматка ковбаси за чіткий знімок зірки
14 116
Вас чекає "біла смуга"! Знаки Зодіаку, життя яких перевернеться у вересні 2022
13 242
У РФ назвали умову переговорів Путіна та Зеленського
13 219
У Повітряних силах засвітили модернізований МіГ-29: озброєно ракетами Р-27 із дальністю до 90 км
12 677
"Пустіть командувати фронтом": у мережі сміються над затриманням Гіркіна та його новою зовнішністю
11 965
Чоловік заявив, що він прийшов з майбутнього, щоб застерегти планету від "найсильнішого шторму в історії"
11 115
Лікарі визначили найкорисніше м'ясо, доступне українцям
10 979
Як стерилізувати банки в мікрохвильовій печі: тепер на кухні буде прохолодніше

Домашнє консервування не обходиться без стерилізації банок, ...

Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...