U-News » Здоров'я » Названы продукты, способные улучшить работу почек
Всі новини

Названы продукты, способные улучшить работу почек

Поддерживать в тонусе свой организм невозможно, если он полон «хлама», а потому важно следить и помогать ему в очищении и обновлении.

Большинству известно, что главным органом, ответственным за «чистоту», являются почки, но далеко не все знакомы даже с азами поддержания их работы.

Как улучшить работу почек?

Вода

Состояние обезвоженности моментально  увеличивает риск возникновения проблем с почками на 20%. Все информационные порталы о жизни и здоровье не однократно  поднимали тему потребления жидкости, где 100 раз  повторяли – норма, не менее 1,5 литра в день. Понимаем, что создать такую привычку не просто, но  верным шагом станет решение всегда иметь  под  рукой бутылку с водой: на рабочем столе, в машине, у кровати. Будет маячить – будете пить  и существенно облегчать вашим почкам жизнь. НО помните, что  вода должна быть обычной, никаких газиков, красителей и подсластителей.

Молочные  продукты

Наличие  в ежедневном рационе всего  пары чашек йогурта или молока, поможет поддерживать  в норме кровяное давление, за счет высокого содержания кальция. Так как ведь болезни сердца и сосудов неизбежно  отобразятся на состоянии почек, этот простой совет поможет снизить риски 2-х  опасностей сразу.

Соль

Избыток соли приводит к тому, что  кальций начинает накапливаться в почках, а не в костях как положено. Отслеживая количество потребляемой соли, вы избавите свои почки от «залежей». А тем, кого часто тянет к солёненькому, мы советуем заменить специями из  сушеных трав.

Соблюдение элементарных правил позволит сохранить здоровье почек, человек очистит свой организм и значительно улучшит самочувствие. В случае необходимости можно проконсультироваться с диетологом, который составит оптимальный рацион для конкретного человека.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Андрій Данилко відгуляв гучне весілля і показав наречену
27 570
Генерал Марченко розповів, коли в Україні можуть завершитися активні бойові дії
22 818
У мережі показали кілька людей, які гірко пошкодували, що зробили тату
18 836
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
16 701
37-річна Тіна Кароль вперше показала своє фото на паспорт: без фотошопу виглядає так, що не впізнати
16 325
Французький вчений видав фотографію шматка ковбаси за чіткий знімок зірки
13 497
Вирішальні тижні для ЗСУ. Сценарії війни від NYT
12 576
Знайдено щоденник Людмили Путіної, який вона вела під вигаданим ім'ям
11 759
У чому секрет фірмової зачіски Бориса Джонсона. Шість основних версій
11 643
У РФ назвали умову переговорів Путіна та Зеленського
11 109
У Повітряних силах засвітили модернізований МіГ-29: озброєно ракетами Р-27 із дальністю до 90 км
11 082
Якщо у вас є склянка кефіру, приготуйте легкий десерт без випічки
11 057
Що потрібно зробити з пшоном, щоб каша не гірчила
10 467
Які симптоми після їжі вимагають обов’язкового звернення до лікаря
0
Три знаки зодіаку, яким сьогодні потрібно переходити від слів до дії
0
Домашнє вино з чорної смородини: без горілки та спирту
0
З піснями під обстрілами - як мелітопольці виїжджають з окупованого міста
0
В Україні з’явився незвичайний дорожній знак
0
Секрети довголіття: у кого з чоловіків більше шансів жити довше за жінок
0
Наталія Могилевська звернулася до ЗСУ після вибухів у Криму
0
П'ять знаків Зодіаку мають містичну силу: у кожного - свої особливі здібності
0
Як приготувати смачні курячі котлети з кукурудзою
0
Фотошоп і криві руки: у Росії осоромилися з рекламою служби за контрактом
0
Знаки Зодіаку, які чекає перелом долі вже зовсім скоро
0
Лікар перерахував ознаки раку кишківника
0
Ольга Сумська показала, який тест на українця тепер на касі супермаркету
0
Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...

Секс для них – справа другорядна: найгірші коханці за знаком Зодіаку

Астрологи назвали знаки зодіакального кола, представники ...