U-News » Здоров'я » Як дожити до 100 років: названо головні звички довгожителів
Всі новини

Як дожити до 100 років: названо головні звички довгожителів

Гарантованого способу продовжити життя та зберегти здоров’я на довгі роки не існує.

Однак китайські вчені проаналізували спосіб життя довгожителів і дійшли висновку, що більшість людей, які доживають до 100 і більше років, дотримуються п’яти нескладних правил, пише The Daily Express.

Дослідження провели фахівці медичного університету Чжецзяна та інших наукових установ.

Вчені проаналізували дані про 271 людину, яка досягла 100-річчя, а також про 570 людей похилого віку, які не дожили до цього віку.

Вивчалися дані, отримані у період з 2013 по 2017 рік. З’ясувалося, що 100-річний ювілей у більшості випадків відсвяткували ті, хто мав п’ять звичок.

  • Багатий та різноманітний раціон.
  • Вживання великої кількості злаків та фруктів.
  • Відмова від куріння.
  • Скорочення прийому алкоголю.
  • Ретельний догляд за зубами та порожниною рота.

Під час дослідження китайські вчені також підтвердили дані Всесвітньої організації охорони здоров’я про те, що жінки живуть довше за чоловіків.

Частка жінок у групі, що відзначила 100-річчя, виявилася вищою, ніж серед людей похилого віку, які не дожили до цього віку, причому різниця виявилася статистично значущою.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 528
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 306
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 105
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 513
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 781
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 734
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 824
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 661
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 468
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 819
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 334
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 282
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 084
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...