Експерти з'ясували, що щоб схуднути, варто додати до свого раціону арахіс.
Так, у новому дослідженні експерти дійшли висновку, що вживання злегка підсоленого арахісу двічі на день перед їжею допомагає знизити вагу, нормалізувати артеріальний тиск і призводить до здоровішого рівня глюкози в організмі.
Було проведено експеримент, у якому учасників поділили на дві групи.
Перша група уникала вживання арахісу протягом пів року, а друга з'їдала по 35 грамів цього продукту двічі на день до їди.
Як виявилося, друга група вживала на 400 калорій більше ніж перша.
Попри це люди з другої групи все одно скинули більше ваги.
За словами вчених, у слабосолоному арахісі мало натрію, також цей продукт містить велику кількість амінокислоти (аргініну), яка сприяє розширенню судин.
