U-News » Здоров'я » Як швидко знизити тиск влітку: п’ять порад лікаря-терапевта
Всі новини

Як швидко знизити тиск влітку: п’ять порад лікаря-терапевта

Лікар-терапевт Олег Перкушин дав п’ять порад, як швидко збити високий тиск влітку. Експерт рекомендує скористатися методами народної медицини.

Рекомендації лікаря прості, їх можна виконувати у домашніх умовах. При цьому він каже, що можна уникнути таблеток.

Найпростіший і найшвидший спосіб знизити тиск влітку – змочити холодною водою ноги, руки та обличчя. Також ще можна прийняти прохолодний душ.

Якщо немає можливості сходити в душ, потримайте руки під струменем холодної води 2-3 хвилини. Потрібно намочити долоні, лікті і можна вмитися.

Випийте м’ятний чай або мінеральну воду з медом та лимонним соком. Вже через 20 хвилин ви відчуєте себе краще після склянки такого напою.

Зробіть ванну для рук при температурі води +45°C. Тримайте руки у воді щонайменше 10 хвилин.

Спробуйте розслабитись, затримайте дихання при кожному видиху на 8-10 хвилин. Повторюйте вправу протягом 3 хвилин.

Коли ви відчуєте, що ваш тиск почав падати, приляжте і випийте кілька таблеток валеріанки. Або можете випити сік буряка.

Раніше ми писали, що лікарка алкоголю протипоказане під час стресу. Під час воєнного стану заборона продажу алкоголю має важливе значення для підтримання психологічного стану суспільства.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 199
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
20 757
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 419
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 000
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 489
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 259
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 358
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 971
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 707
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
12 463
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 249
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 200
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 886
Які корисні продукти можуть серйозно нашкодити здоров'ю
0
Названо 4 знаки Зодіаку, в яких розпочнеться біла смуга зовсім скоро
0
Кім Чен Ин заборонив слова "гамбургер", "караоке" та "морозиво" у КНДР
0
“Це була якась фантастика”: ведуча пережила на концерті хору “Гомін” неймовірну пригоду
0
Коли в Україні потрібно садити часник на зиму: названо оптимальний час
0
5 знаків Зодіаку отримають вересневий сюрприз від Меркурія: шукайте себе в списку
0
Секрет довголіття: названа несподівана користь відомого чаю
0
Сеітаблаєв назвав найкращу українську актрису. Його відповідь здивувала ведучу
0
Як знизити артеріальний тиск за допомогою простих харчових звичок
0
За межею ілюзії: серфер підкорив озеро, у якому небо відзеркалюється у воді
0
Мешканці найгарнішого села у світі засмучені цим титулом: що непокоїть одразу 600 людей
0
Анатолій Анатоліч розніс путіністку Собчак і здивував, які брехливі повідомлення отримував від неї
0
Чотири знаки зодіаку, які найчастіше розбивають серця
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...