U-News » Здоров'я » Лікар назвала правильні напої для вживання вранці
Всі новини

Лікар назвала правильні напої для вживання вранці

Як краще розпочати свій день?

Для збереження заряду бадьорості та здоров'я кишечника слід починати день із води, однієї чашки кави без цукру та вершків, томатного соку або смузі. Про це розповіла представник Академії харчування та дієтології Джен Брюнінг, пише EuroMD.

Вона пояснила, що вранці люди зневоднені та питво відіграє важливу роль у роботі організму.

Брюнінг рекомендує починати день із води: вона запускає систему травлення та дозволяє запобігти проблемам з калом.

За словами лікаря, до корисних напоїв належить кава, але з нею важливо не перестаратися. Достатньо обмежитися однією чашкою вранці. Кава стимулює травлення, позитивно впливає на корисні бактерії і допомагає в очищенні організму. Рекомендується не додавати в напій вершки та цукор.

Дієтолог також порадила пити томатний сік або смузі: перший містить клітковину та запускає процес травлення. Смузі з ягодами та насінням льону чи чіа збагачує кишечник пробіотиками.


Читають Коментують
Медведєв закликав Трампа висадити спецназ у Києві
33 448
55-річний чоловік втік із нареченою неповнолітнього сина та одружився з нею: як виглядає пара
22 448
"Добре, що хоч медузи є": що Росія зробила з Арабатською Стрілкою
17 706
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
16 611
Стало відомо, хто охоронятиме Путіна на Алясці під час саміту
15 323
Нестандартну рибу виловили в Дніпрі: вона могла потрапити з Америки
12 867
Онук Софії Ротару, який таємно виїхав з України, показав своє життя за кордоном
12 450
Клопотенко викрив у крадіжці пропагандистів із РФ, які дорогою на Аляску наїлися котлет по-київськи
11 609
Названо три найбезкомпромісніші знаки зодіаку: вони не відступлять ні перед чим
10 900
Путін став посміховиськом, привітавши росіян із Днем фізкультурника
10 766
У селі нанесли розмітку, яка стала місцевим мемом, - в соцмережах затролили владу
10 531
Як прожити довше: названо “правильне поєднання” фруктів і овочів для довголіття
10 302
Названо шість небезпечних ознак атеросклерозу: як уникнути інсульту та інфаркту
10 153
На ці китайські знаки Зодіаку чекає раптова удача 9 серпня
0
Названо 5 знаків Зодіаку, які зможуть розв'язати свої проблеми до кінця серпня 2025 року
0
Пенсійний секрет: як збільшити виплату на кілька сотень
0
Оля Цибульська у річницю шлюбу показала свого чоловіка та пригадала, яким було їхнє весілля 10 років тому
0
Ці знаки Зодіаку зовсім скоро здійснять свої найзаповітніші мрії та знайдуть справжнє щастя
0
"Він від мене ховався": Анжеліка Рудницька пригадала конфлікт з Кузьмою
0
Три простих способи заточити кухонну тертку в домашніх умовах
0
Пʼяний безхатько в шльопанцях обігнав професіоналів у забігу на 8 кілометрів
0
Чому огірки стають гіркими: городники назвали причини погіршення смаку
0
Оксана Білозір розкрила правду про стосунки з другою дружиною Ігоря Білозіра після його смерті
0
Хлопчик із Британії не п'є воду вже п’ять років: мама розповіла, чому він відмовляється від неї
0
Унікальний напій: про корисні властивості кави розповіли вчені
0
Буданов розповів, що силоміць змушує робити своїх підлеглих, якщо бачить, що вони "не витягують"
0
Розвінчуємо міф про великий пеніс: який розмір справді приносить задоволення

Він — головний герой жартів, міфів і нескінченних чоловічих ...

Цей рецепт з кабачків змінить ваше уявлення про літні страви

Салат з кабачків, помідорів та яєць легко може стати вашою ...

Піца – страва, яка захопила весь світ

  Піца: скромний початок світової легенди Народжена на ...