Не можете позбавитися жиру на животі навіть при постійних зусиллях? Спробуйте додати ці трави до свого раціону.
На жаль, нескінченних скручувань і присідань недостатньо, щоб позбавитися жиру.
Дієтолог Чанчала Шарме розповіла, які трави можуть допомогти вам позбутися жиру на животі.
Кориця
Кориця має властивості, які роблять її особливо ефективною при лікуванні широкого спектра захворювань. Це правда, що кориця значно впливає на зменшення жиру на животі. Вона містить терапевтичні властивості, які можуть прискорити ваш метаболізм та допомогти у втраті ваги.
Трифала
Сухофрукти, у тому числі харитаки, бібхітаки та амалаки, використовуються для приготування трифали. Ці три інгредієнти поєднуються, щоб зробити трифалу. Ці рослини можуть допомогти у процесі детоксикації організму. Трифала сприяє кращому травленню та може збільшити метаболізм. Це може допомогти у зменшенні впертого черевного жиру.
Насіння пажитника
Насіння пажитника покращує травлення і допомагає схуднути. Галактоманнан, розчинний у воді, є компонентом пажитника. Це стримує почуття голоду та сприяє відчуттю ситості. Це допомагає прискорити метаболізм, що, своєю чергою, змушує жир зникати.
Фенхель
Трава фенхелю також дуже корисна для тих, хто намагається схуднути. Він також допомагає контролювати напади голоду, що може допомогти людям позбутися жиру на животі. Фенхель хороший незалежно від того, чи ви додаєте його до овочів або п’єте після приготування сиропу.
Мускатний горіх
Мускатний горіх часто використовується як приправа. Регулярне вживання мускатного горіха забезпечує багато переваг для здоров’я. Він сприяє зниженню ваги та покращує якість сну.
Амла
Вживання амли може допомогти вам при багатьох проблемах зі шкірою та здоров’ям. Одна амла щодня також підвищить ваш імунітет. Амла може стати чудовим доповненням до вашої дієти для схуднення, оскільки вона прискорює обмін речовин. Щоденне вживання 3-6 грамів порошку, приготованого із подрібненого сушеної амли, допоможе вам швидко схуднути.