У період пандемії коронавірусу дуже важливо тримати себе і свій організм у тонусі, щоб не захворіти. Ці три диво-напої допоможуть Вам підтримати свою імунну систему.
Осінь – час, коли організм ослаблений, і можна легко підчепити якусь «заразу», а з огляду на пандемію коронавірусу – то хороша імунна система просто необхідна.
Медики з Німеччини рекомендують додати до свого раціону ці три смачні та прості напої – з імбиром, лимонну воду та «золоте» молоко. Експерти зазначають, що напої добре зміцнюють імунітет і чудово захищають організм від дискомфорту у горлі, кашлю, нежиті та інших неприємних респіраторних симптомах.
Напої з імбиром містять у собі велику кількість корисних речовин – залізо, магній, натрій, кальцій, калій, фосфор і вітамін С. Все це робить імбирний напій відмінним протизапальним засобом, який добре справляється з першими ознаками застуди.
Найкориснішим вважається так званий імбирний шот, який містить у собі імбирний сік холодного віджиму – так краще зберігаються всі важливі вітаміни. Приготування дуже просте – потрібно змішати лимонний сік, свіжий сік імбирний і трохи фруктового сиропу (агави, ананаса та ін).
Лимонна вода містить безліч вітаміну С, який просто необхідний при лікуванні коронавірусу. А в поєднанні з медом і корицею вода з лимоном взагалі стає універсальним засобом – мед додає протизапальних властивостей, а кориця – антибактеріальних.
Мед, розчинений у теплій воді, краще пити вранці з невеликою кількістю лимонного соку і додаванням чверті чайної ложки кориці.
«Золоте» молоко – один із найкорисніших напоїв, які зміцнюють імунітет восени, головний інгредієнт якого – куркума. Куркума чинить очищувальну і підбадьорливу дію на організм і допомагає придушити запалення.
Рецепт простий – змішайте зігріте молоко з куркумою, чорним перцем та медом. Також можна додати кокосове масло.
