У холодну пору року не у всіх людей опалення включається одночасно і багато хто починає грітися обігрівачами.
Мало того, деякі не вимикають їх під час сну, а це дуже небезпечно.
Тепло може спричинити головний біль
Якщо ви прокидаєтеся вранці з легким головним болем, це може бути пов'язане з тим, що обігрівач був увімкнений всю ніч. Під час сну організм втрачає до 0,75 л рідини за ніч. Тому недостаток рідини може призвести до того, що ви прокинетеся з головним болем або почуттям дискомфорту, тому що мозок більше не забезпечується киснем достатньо.
У приміщенні зменшується вологість
У опалюваних приміщеннях вологість часто надто низька. Менш 50% викликають пересихання слизових оболонок.
Якщо вологість завжди занадто низька, що може статися в опалювальному приміщенні, сухі слизові оболонки сприйнятливі до багатьох хвороботворних мікроорганізмів.
Яка оптимальна температура у приміщенні?
Для спокійного сну температура має бути від 15 до 18 градусів за Цельсієм. Це можна легко визначити або відрегулювати термостатом. Перед сном: вимкніть опалення та провітріть кімнату протягом десяти хвилин. Так ви уникнете браку кисню та вологи.
Якщо повітря в кімнаті все ще занадто сухе, ви можете скористатися простими побутовими засобами, наприклад поставити миску з водою на радіатор або накрити його вологим рушником.
Відключаючи опалення на ніч, ви не тільки краще спите, а й економите гроші на рахунках за електроенергію.