Мабуть, кожен знає, що зловживати спиртними напоями не варто, інакше можна спровокувати серйозні проблеми зі здоров’ям. Крім того, за словами лікарів, алкоголь по-різному впливає на організм людини залежно від часу доби.
Коли він йому краще відмовитись?
Фахівці підкреслили, що алкоголь згубно позначається на здоров’ї, особливо якщо його вживати часто і у великій кількості.
Спиртні напої погано впливають на роботу серцево-судинної, травної та нервової систем, а ще вони знижують імунітет, що особливо небезпечно в зимовий час, на тлі пандемії.
Лікарі зазначили, що алкоголь не варто вживати у першій половині дня, тому що він призводить до сонливості, млявості, втоми. Людина пропадає бажання працювати, бо його концентрація уваги порушується.
Експерти кажуть, що якщо з якихось причин вам довелося випити вдень, варто зупинитися на одній порції, а потім протягом дня пити багато води, бажано з лимоном.
Не рекомендується вживати спиртне, коли нудно, адже можна знайти і куди приємніше та корисніше заняття.
Також не захоплюйтеся міцними напоями під час стресу, тому що вони не знімають напругу, а лише посилюють ситуацію.
Крім того, відмовтеся від алкоголю перед сном - він не сприяє гарному нічному відпочинку, а навпаки, робить сон уривчастим і неспокійним.