U-News » Здоров'я » Найкорисніша каша при гастритах та виразках - відповідь лікарів
Всі новини

Найкорисніша каша при гастритах та виразках - відповідь лікарів

Включення до раціону цього злака позитивно впливає на багато систем організму.

Лікарі та дієтологи давно визнали корисні властивості рису. До його складу входять речовини, які сприяють утворенню в шлунку захисної плівки, тому рис рекомендують включити до раціону людей, які страждають на гастрит і виразку шлунка, а також тим, у кого спостерігається підвищена кислотність. Також рекомендується вживати рис при діареї без ускладнень.

Експерти стверджують, що вживання в їжу висівок з рису дозволяє знизити ризик розвитку раку кишечнику.

Безліч корисних мінералів і вітамінів позитивно впливають на всі системи організму. У складі рису міститься клітковина, вітаміни РР, Е, D, кальцій, залізо, калій, фосфор, цинк, йод.

Особливе місце у складі рису займають вітаміни групи В, а саме:

  • V1 (тіамін);
  • В2 (рибофлавін);
  • В9 (фолієва кислота).

Вітаміни групи В "відповідають" за коректну роботу нервової системи та позитивно впливають на якість волосся, шкіри та нігтів. Також вони сприяють переробці поживних речовин на енергію.

За активізацію роботи мозку в рисі "відповідає" лецитин, а кров'яний тиск допомагає нормалізувати гамма-аміномасляну кислоту.

Не варто забувати про низьку калорійність продукту. Він ідеально впишеться в раціон дівчат, які хочуть позбутися зайвих кілограмів.

Як і всі продукти, рис має протипоказання. Його вживання не принесе користі за наявності:

  • алергічних реакцій;
  • поєднання злаку з продуктами, у яких багато жиру;
  • деякі сорти не рекомендується поєднувати з цитрусовими;
  • за наявності вродженої схильності до запорів вживати рис варто з обережністю та в малих кількостях;
  • людям з чутливим шлунком не можна їсти недоварений рис.

Нагадаємо, що після "зимової сплячки" організм відчуває нестачу вітамінів. Фахівці розповіли, які продукти варто негайно включити до свого щоденного раціону, щоб заповнити нестачу вітамінів і мінералів.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 112
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
20 626
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 320
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 964
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 438
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 220
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 348
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 953
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 678
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 193
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 175
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 852
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
11 812
Сеітаблаєв назвав найкращу українську актрису. Його відповідь здивувала ведучу
0
Як знизити артеріальний тиск за допомогою простих харчових звичок
0
За межею ілюзії: серфер підкорив озеро, у якому небо відзеркалюється у воді
0
Мешканці найгарнішого села у світі засмучені цим титулом: що непокоїть одразу 600 людей
0
Анатолій Анатоліч розніс путіністку Собчак і здивував, які брехливі повідомлення отримував від неї
0
Чотири знаки зодіаку, які найчастіше розбивають серця
0
Є з ким їсти гречку: українка похизувалась незвичайними вихованцями
0
"Такі речі принизливі": ексдружина Розового розповіла, що він хотів від неї в сексі
0
Як позбавитися похмілля: дієві народні методи
0
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
0
12 рослин, які категорично не можна обрізати восени: поради садівників
0
«Мене чекає довгий процес лікування»: MELOVIN назвав свій діагноз і розповів, як кожен може його підтримати
0
Названий чай, який знижує рівень цукру в крові до мінімуму: коштує копійки
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...