Наші легені щодня страждають від впливу шкідливих речовин.
Куріння, вихлопний дим через інтенсивний рух транспорту, забруднене повітря і т.д.
Щоб очистити та оздоровити легкі медики рекомендують включити до свого раціону такі продукти:
СПЕЦІЇ (ІМБИР, КУРКУМА)
Сприяють захисту органів розвитку запалення, і навіть активізують виведення токсинів з дихальної системи.
ЧЕБРЕЦЬ
Ефірні олії чебрецю допоможуть впоратися із закладеністю грудної клітки. Також він має антибактеріальну дію і корисний при кашлі та інфекціях верхніх дихальних шляхів.
РИБА
У рибі міститься велика кількість омега-3 жирних кислот, які допомагають впоратися із захворюваннями легень.
ВИНОГРАДНІ КІСТОЧКИ
У складі виноградних кісточок знаходиться речовина ресвератрол, яка є одним із найсильніших природних антиоксидантів. Він допоможе у боротьбі з руйнівною для клітин дією вільних радикалів, завдяки чому кісточки захищають від розвитку раку легень.
ГОРІХИ ТА НАСІННЯ
Забезпечують організм магнієм у великій кількості.
У списку корисних продуктів для легенів також:
- зелений чай;
- яблука;
- часник.