U-News » Здоров'я » Лікарі попередили про ризик підвищення цукру в крові через розповсюджений продукт
Всі новини

Лікарі попередили про ризик підвищення цукру в крові через розповсюджений продукт

У раціоні багатьох людей рис є основним продуктом харчування. Набагато частіше вживається білий рис, а не коричневий, оскільки він довше зберігається і легше транспортується. Однак цей продукт менш поживний.

За інформацією Гарвардської медичної школи, білий рис здатний підвищити рівень цукру в крові і володіє таким же ефектом, як і столова ложка чистого цукру. Це зерно відноситься до продуктів високого ступеня переробки і при регулярному вживанні може збільшити ризик діабету.

Білий і коричневий рис – це не різні види зерна. Бурий колір йому надає лушпиння, або висівки, а білим продукт стає після процесу обробки, коли видаляється оболонка. Саме вона містить більшість поживних речовин, вказують медики.

Так, висівки рису містять кальцій, ненасичені жири, фосфор, вітаміни B1 і B3, білок і магній. Вони важливі для здоров’я зубів і кісток, серцево-судинної і нервової систем, а також для росту і нарощування м’язів. Фахівці попереджають, що разом з лушпинням з білого рису видаляються всі ці необхідні речовини.


Читають Коментують
Полонений окупант додзвонився додому: мама накричала та вимагала набити морду
25 110
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
23 529
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
20 354
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
17 177
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
16 201
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 742
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 422
Українка показала, як змінилися "хороми" Януковича під Києвом
13 242
Росіян закликали доносити на одягнених не по сезону людей зі стиснутими губами
12 962
Майже 20 років веде подвійне життя: як виглядає коханка Лаврова і що про неї відомо
12 829
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 613
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
11 143
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
10 358
Тарас Тополя вперше за тривалий час показався одразу з трьома дітьми
0
Для здоров’я серця сон не менш важливий, ніж харчування
0
На порозі кар'єрних змін: на кого зі знаків Зодіаку чекають важливі рішення
0
Ольга Сумська поділилася зворушливим архівним фото з мамою
0
Лікарі пояснили, чому знежирені продукти не завжди корисні
0
Науковці вказали на небезпечну для імунітету харчову звичку
0
Лілія Ребрик відвела двох доньок в школу й зачарувала їхнім сімейним образом
0
Могилевська повідомила, де вчитиметься її старша донька, і показала її в своїх обіймах та себе малу
0
Дружина Брюса Вілліса відповіла на критику після одкровень про окреме житло важкохворого актора
0
Чому городники так люблять вирощувати мелісу та у чому користь рослини
0
Олена Тополя чесно розповіла про ревнощі у шлюбі: "В мене зриває дах"
0
Засіб для чищення унітаза з трьох компонентів від іржі та неприємного запаху
0
Таро-гороскоп на тиждень. Хто отримає шанс, а кого Всесвіт зупинить за крок до помилки
0
Що головне в сімейному житті

Сімейне життя – це не лише спільне проживання під одним ...

Невидимий тягар: що таке емоційна праця і чому вона переважно лежить на жінках

Кожна з нас знайома з цим відчуттям: коли здається, що ...

Слова, які будують і спалюють: що і коли говорити чоловіку, щоб він вас обожнював

Ми часто шукаємо складні рецепти ідеальних стосунків, ...