Цей своєрідний смузі можна приготувати вдома лише з трьох інгредієнтів.
Цей напій ефективно нормалізує рівень цукру в крові насамперед шляхом багатства клітковини у складі трьох необхідних для його виготовлення продуктів.
Як розповіла дієтолог Тобі Смітсон, слова якої передає Well and Good, цю смузі можна приготувати на власній кухні, якщо заздалегідь запастися малиною, мигдалем та насінням чіа.
Насичений клітковиною напій швидко витісняє з організму вуглеводи, що веде до оптимізації рівня цукру на крові.
Крім нього домашня смузі допомагає організму позбавлятися шкідливих жирів, нормалізуючи холестерин і зменшуючи ризик атеросклерозу.
До речі, для більш насиченого смаку експерт радить додавати до вже готового напою рослинне молоко та вівсяні пластівці.