U-News » Здоров'я » Розкрито 12 продуктів, які знижують ризик інфаркту в два рази
Останні новини
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
Його вважали божевільним: чоловік висадив 11 тисяч дерев і вразив усіх результатом
Сонячне затемнення і містичний Коридор: що для нас готує цей тиждень і які дні будуть вдалими
«Ми компенсуємо»: Юрій Горбунов розкрив правду про спілкування з кумом Потапом
Ідеально для фігури: найкорисніший сніданок, від якого не набирають вагу
У мінішортах та ідеальній формі: 50-річна Марічка Падалко вразила стрункою фігурою
Народжені у ці чотири місяці мають особливу рису: їм легше досягати успіху
Медики розповіли, який популярний напій збільшує ризик розвитку серцевих захворювань
Як перестати постійно відкладати справи на завтра: 5 порад від психологів
Наталка Денисенко після зміни прізвища показалася голою у ліжку з чоловіком на третій день весілля
Приїзд Путіна в Новосибірськ: місто терміново перетворюють на «потьомкінське село»
Недооцінений суперфуд: 7 причин, чому перловка має бути на вашому столі
Мухи атакують удома: через що комах раптом побільшало і як їх позбутися
Диво на добу: як приїзд Путіна в Красноярськ «збив» ціни на бензин удвічі
Вік - не про них: ці знаки зодіаку стають тільки привабливішим з часом
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
Таро-гороскоп на тиждень: кому пророкують фінансовий прорив, а кому - любовні драми
Відомий ведучий виїхав з України під час війни: його змусили дати пояснення
Вчені знайшли зв'язок: які продукти можуть стимулювати метастази при онкології
Б'є по тілу: які хвороби провокує хронічний стрес і як вчасно їх помітити
Ірина Білик у леопардових штанях вмостилася на колінах у Павла Зіброва: "Було гаряче"
Рідкісні фото: як виглядають троє дітей Віталія Кличка
Полякова вибухнула через гейт її звернення до Галкіна з Пугачовою й рознесла українців: "Це дурість"
Бактерії, що спричиняють хвороби ясен, можуть шкодити серцю
Всі новини
6-07-2025, 21:01
0

Розкрито 12 продуктів, які знижують ризик інфаркту в два рази

Серед різних солодощів для серця найбільш корисний темний шоколад.

Згідно з проведеними дослідженнями, він знижує ризик засмічення зайвим кальцієм судин на 32%, а ризик розвитку ішемії серця – на 57%.

Експерти перерахували продукти, що знижують ризик серцевого нападу в два рази.

На думку фахівців, для запобігання кризу необхідно регулярно включати в харчовий раціон оливкова олія, зелений чай, часник і помідори. Також благотворно на серцево-судинну систему впливають бобові, цільнозернові, ягоди, горіхи, авокадо, риба і листові овочі.

Зокрема, помідори, оливкова олія і ягоди позитивно позначаються на серці за рахунок антиоксидантної дії. Крім того, вони усувають запальні процеси і знижують рівень холестерину ЛПНЩ. Зелені листові овочі багаті вітамінами і мінералами, які покращують функцію судин і їх гнучкість.

Що стосується часнику, то, як відзначають експерти, цей овоч має інгредієнт алліцин, який, в свою чергу, знижує кров’яний тиск і рівень холестерину.

Також він сприяє зниженню ризику утворення тромбів. Авокадо, мигдаль і риба завдяки вмісту мононенасичених жирних кислот корисні для серця.


Читають Коментують
Лікарі попередили про найнебезпечнішу спецію для печінки
31 753
Батько зробив гігантське тату на лобі після того, як програв суперечку своєму синові
18 730
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
16 157
Рятівники серцево-судинної системи: 5 овочів, які знижують рівень поганого холестерину
11 794
Цироз може маскуватися під втому: 4 симптоми, які ви точно пропускаєте
9 964
«Квітне, як троянда»: 79-річна Ротару вперше за довгий час показала свіже фото
9 711
Не їжте його ввечері: дієтологія назвала заборонений продукт перед сном
9 398
Приїзд Путіна в Новосибірськ: місто терміново перетворюють на «потьомкінське село»
9 195
Названо небезпечні ознаки захворювання серця: їх часто ігнорують
9 104
Концерт Вєрки Сердючки в Одесі спричинив скандал у мережі: думки українців розділилися
8 906
Постійно хочеться певних продуктів: про які порушення сигналізує організм
8 670
«Усього одна пляшка на день»: що насправді відбувається з організмом від щоденного пива
7 946
Ці ознаки інсульту можуть попередити про загрозу життю: ніколи не ігноруйте їх
7 937
Постійно хочеться певних продуктів: про які порушення сигналізує організм
1
Його вважали божевільним: чоловік висадив 11 тисяч дерев і вразив усіх результатом
0
Сонячне затемнення і містичний Коридор: що для нас готує цей тиждень і які дні будуть вдалими
0
«Ми компенсуємо»: Юрій Горбунов розкрив правду про спілкування з кумом Потапом
0
Мухи атакують удома: через що комах раптом побільшало і як їх позбутися
0
Народжені у ці чотири місяці мають особливу рису: їм легше досягати успіху
0
Недооцінений суперфуд: 7 причин, чому перловка має бути на вашому столі
0
У мінішортах та ідеальній формі: 50-річна Марічка Падалко вразила стрункою фігурою
0
Наталка Денисенко після зміни прізвища показалася голою у ліжку з чоловіком на третій день весілля
0
Таро-гороскоп на тиждень: кому пророкують фінансовий прорив, а кому - любовні драми
0
Вчені знайшли зв'язок: які продукти можуть стимулювати метастази при онкології
0
Б'є по тілу: які хвороби провокує хронічний стрес і як вчасно їх помітити
0
Як перестати постійно відкладати справи на завтра: 5 порад від психологів
0
Подарунки й раптова ніжність: психологиня назвала неочевидні ознаки зради

Реакція людини після викриття може сказати про зраду ...

Колишній застряг у голові: як пережити розставання, яке болить навіть через багато років

Час не завжди лікує, іноді навіть через десятиліття людина ...

Коли самого кохання замало: 20 головних викликів у стосунках із великою різницею у віці

Кохання часто вважають наймогутнішою силою, здатною ...