U-News » Здоров'я » Як позбутися набряків на обличчі та тілі: корисні поради
Всі новини

Як позбутися набряків на обличчі та тілі: корисні поради

У цій статті ми розповімо, як позбутися набряків на обличчі та тілі. Ці поради допоможуть вивести зайву рідину з організму.

Харчування

Для того, щоб позбутися набряків на обличчі та тілі, включіть у раціон їжу, яка справляється з виведенням зайвої рідини з організму. Дієтологи виділяють такі продукти:

  • селера;
  • лимон;
  • петрушка;
  • яблучний оцет;
  • журавлина;
  • вівсяна крупа;
  • імбир;
  • темний рис;
  • капуста;
  • огірки;
  • несолоні горіхи.

Також рекомендується звести кількість солі у раціоні до мінімуму. Таким чином, зайва вода з організму буде виводиться швидше.

Водні процедури

Регулярно відвідуйте хаммам, сауну чи лазню. Тоді зайва рідина швидше вийде з тіла разом з потом та токсинами.

Стережіться зневоднення

Зневоднення заважає вашому тілу видаляти вироблені «відходи». Нормальний обмін речовин дозволить самостійно виводити токсини з організму. Рекомендується випивати від 5 до 15 склянок чистої води щодня. Також пийте трав’яні чаї з квітів липи, брусниці, листя берези, шипшини та насіння кропу.

Косметичні процедури

Масаж сухою щіткою допоможе зробити шкіру більш гладкою, вирівняє мікрорельєф, покращить роботу лімфатичної та кровоносної систем, зменшить целюліт і прояви розтяжок. Також зняти набряк всього тіла та вивести воду з організму допоможе драйбрашинг.

Детокс

Дієтологи виділяють деякі види детоксу, які допоможуть зняти набряк тіла та обличчя та вивести воду з організму всього за день:

  • часткове голодування;
  • повне голодування;
  • пост;
  • рясне пиття;
  • вживання свіжих овочевих соків;
  • клізмування.

Правила детоксу

  • тримайте пост від 1 до 3 днів без тваринних продуктів;
  • пийте свіжі фруктові та овочеві соки, смузі, воду та чай;
  • пийте лише певні рідини, такі як підсолена вода або лимонний сік;
  • не вживайте продукти з високим вмістом важких металів, забруднювачів та алергенів;
  • приймайте добавки чи настої трав;
  • уникайте деякий час алергенних продуктів, а потім повільно вводьте їх назад до раціону;
  • використовуйте проносні засоби або клізми, тим самим очищаючи товсту кишку;
  • регулярно робіть зарядку;
  • виключіть алкоголь, каву, сигарети та рафінований цукор.
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
58-річна Алла Мазур нарешті показала, як виглядає її чоловік та чим займається
56 768
У джунглях знайшли подружжя, яке 50 років прожило далеко від цивілізації
48 185
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
48 092
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
27 058
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
21 443
По телевізору в Криму транслюють балет 'Лебедине озеро'
16 891
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
14 690
Як стати мемом? Ілон Маск просто змінив зачіску
14 553
Вода потекла з вуличного ліхтаря як із відра: дивний інцидент в Києві
14 448
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
13 285
Політик приєднався до зборів в міськраді через відеозв'язок, сидячи на унітазі
11 685
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли не знайшлося запаски
11 338
Лікарі визначили кращий продукт для здоров’я нирок та серця
10 771
ЗС РФ можуть почати другу хвилю наступу на Харківщині: які плани у ворога на північ
0
Ціна за амбіції Путіна: у Пентагоні назвали втрати Росії за час війни
0
Відсвяткувала 43-річчя: як виглядає та чим займається переможниця "Шансу" Наталія Валевська
0
В Україні водіям заборонено їздити на дизельних автівках: названо причину
0
Які знаки Зодіаку залежні від соцмереж - постійно в гаджетах
0
Ведучий Грубич поділився подробицями про стосунки з Андрієм Данилком, який хотів стати хрещеним його доньки
0
Дівчина має "дві верхні губи" після збільшення: як вона виглядає зараз
0
Дієвий і простий у приготуванні: як приготувати натуральний засіб від комарів
0
Неймовірна удача: жінка купила сувенір за $8, а потім дізналась його справжню ціну
0
Помилилися однією кнопкою: в Британії розлучили пару, що була у шлюбі 21 рік і не планувала розривати стосунки
0
Окупанти зняли кринжовий ролик у Мелітополі: Корпоратив бухгалтерії відпочиває
0
Засіб, який ідеально відмиє підлогу - як зробити його самостійно
0
Можуть перетворити життя співробітників на кошмар: найгірші начальники за знаком зодіаку:
0
Які 7 способів найчастіше використовують люди, щоб приховати зраду

Вчені та психологи стверджують, що невірний партнер ...

Три ознаки, які видають вік жінки в очах чоловіків

Коли ми розмірковуємо про те, що видає наш вік, на думку ...

Чому зрілі жінки так часто закохуються в молодих чоловіків

Пари з великою різницею у віці - вже не рідкість. І часто ...