U-News » Здоров'я » Як позбутися набряків на обличчі та тілі: корисні поради
Всі новини

Як позбутися набряків на обличчі та тілі: корисні поради

У цій статті ми розповімо, як позбутися набряків на обличчі та тілі. Ці поради допоможуть вивести зайву рідину з організму.

Харчування

Для того, щоб позбутися набряків на обличчі та тілі, включіть у раціон їжу, яка справляється з виведенням зайвої рідини з організму. Дієтологи виділяють такі продукти:

  • селера;
  • лимон;
  • петрушка;
  • яблучний оцет;
  • журавлина;
  • вівсяна крупа;
  • імбир;
  • темний рис;
  • капуста;
  • огірки;
  • несолоні горіхи.

Також рекомендується звести кількість солі у раціоні до мінімуму. Таким чином, зайва вода з організму буде виводиться швидше.

Водні процедури

Регулярно відвідуйте хаммам, сауну чи лазню. Тоді зайва рідина швидше вийде з тіла разом з потом та токсинами.

Стережіться зневоднення

Зневоднення заважає вашому тілу видаляти вироблені «відходи». Нормальний обмін речовин дозволить самостійно виводити токсини з організму. Рекомендується випивати від 5 до 15 склянок чистої води щодня. Також пийте трав’яні чаї з квітів липи, брусниці, листя берези, шипшини та насіння кропу.

Косметичні процедури

Масаж сухою щіткою допоможе зробити шкіру більш гладкою, вирівняє мікрорельєф, покращить роботу лімфатичної та кровоносної систем, зменшить целюліт і прояви розтяжок. Також зняти набряк всього тіла та вивести воду з організму допоможе драйбрашинг.

Детокс

Дієтологи виділяють деякі види детоксу, які допоможуть зняти набряк тіла та обличчя та вивести воду з організму всього за день:

  • часткове голодування;
  • повне голодування;
  • пост;
  • рясне пиття;
  • вживання свіжих овочевих соків;
  • клізмування.

Правила детоксу

  • тримайте пост від 1 до 3 днів без тваринних продуктів;
  • пийте свіжі фруктові та овочеві соки, смузі, воду та чай;
  • пийте лише певні рідини, такі як підсолена вода або лимонний сік;
  • не вживайте продукти з високим вмістом важких металів, забруднювачів та алергенів;
  • приймайте добавки чи настої трав;
  • уникайте деякий час алергенних продуктів, а потім повільно вводьте їх назад до раціону;
  • використовуйте проносні засоби або клізми, тим самим очищаючи товсту кишку;
  • регулярно робіть зарядку;
  • виключіть алкоголь, каву, сигарети та рафінований цукор.

Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 474
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
30 716
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 105
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
21 946
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
21 360
Водія попередили за добу: стало відомо нові подробиці загибелі зірки "Дизель Студіо" Марини Поплавської в ДТП
13 642
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 478
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 270
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 180
Окупант двічі приїздив на війну в Україну та заробив мільйони
12 185
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
10 960
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 087
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 641
Вчені назвали напій, який очищує печінку і це не зелений чай
0
Пластикова пляшка під кущем: ось навіщо ії так активн використовують городники з досвідом
0
Визначено небезпечну для людини мінімальну кількість алкоголю
0
Саша Шульгіна в бікіні показала тіло через два місяці після відмови від певних продуктів
0
Сини Назарія Яремчука вшанували пам'ять батька в 30-ті роковини його смерті та показали архівне фото
0
Ведучий "Миколиної погоди" визнав помилку у своєму віці: скільки років зірці насправді
0
"Я зробив перший крок": Потап уперше зізнався у зраді
0
Щоб не залишитися без врожаю яблук та груш: просто зробіть це на початку липня
0
Що стримує вчених: ВООЗ оприлюднила нові дані про походження COVID-19
0
Липень стане новим стартом: 4 знаки Зодіаку залишать всі труднощі позаду
0
Стрінгер чи трусепка: в Одесі помітили жінку в "гарячому" головному уборі
0
20-річна донька Полякової показала, як гуляє вулицями США в сукні з дуже глибоким декольте
0
40-річний Володимир Остапчук з родиною виїхав з України й показався у розкішній віллі з басейном
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...