Не існує не шкідливої дози алкоголю. Він провокує тошноту, болі в голові, неприємний запах і прискорене серцебиття.
Зіркова тренерка Аніта Луценко рекомендує замість червоного вина випити виноградного соку. Вона пояснила, як алкоголь впливає на схуднення.
Відсутність дисципліни
Якщо ви випили ввечері – не зможете потренуватися зранку.
Алкоголь активізує апетит
Навіть якщо вирішили пити й не вечеряти, в якийсь момент усе одно починаєте їсти. Причина – відсутність контролю.
Заїдання стресу
"Пишете колишньому повідомлення – зранку нервуєтесь. А далі заїдаєте цей стрес", – пише Луценко.
Зайва вага
Алкоголь – це додаткові ккал. До того ж він провокує появу набряків.
Напої, які містять цукор, можуть нашкодити здоров'ю.Тож найкращий напій – це чиста вода. Якщо вам хочеться чогось цікавого, додайте у воду м'яту, лимон, апельсин або ж лайм, радять. Натомість соки, не найкращий вибір. Вони містять багато цукру і не мають корисної для кишківника клітковини.
