U-News » Здоров'я » Ось що станеться з організмом, якщо щодня пити вино
Всі новини

Ось що станеться з організмом, якщо щодня пити вино

Іноді келих вина - це спосіб розслабитися після важкого дня. Хоча медичні експерти роками вважали, що цей напій позитивно впливає на здоров’я, останні дослідження показали, що наслідки щоденного вживання вина для організму можуть бути дуже поганими.

Про це пише Eat This, Not That.

Які наслідки від регулярного вживання вина

Дієтичні рекомендації для американців на 2020-2025 роки стверджують, що помірне вживання алкоголю означає два або менше напоїв на день для чоловіків і один напій або менше на день для жінок.

Центри з контролю та профілактики захворювань називають "сильним вживанням алкоголю" 8 або більше напоїв на тиждень для жінок і 15 або більше напоїв для чоловіків.

Наслідки від вживання вина залежатимуть від кількості спожитого алкоголю. Нижче розповідаємо, що станеться з організмом, якщо регулярно пити вино.

Щоразу потребуватимете більшої дози

Незалежно від того, який тип алкоголю ви виберете, регулярне вживання призводить до того, що ви щоразу потребуватимете більшої дози. Це відбувається тому, що рецептори у мозку поступово адаптуються до впливу алкоголю.

Якщо розвивається така схильність, це означає, що у вас набагато більше ризиків випити забагато алкоголю, щоб отримати той самий рівень кайфу, до якого звикли.

Збільшуються ризики розвитку раку

Згідно з даними Національного інституту раку, збільшення споживання підвищує ймовірність раку голови, шиї, стравоходу, печінки, грудей і товстої кишки. Навіть люди, які п’ють не більше одного напою на день, підвищують свої ризики захворіти на онкологію.

Вино, особливо червоне, може допомогти зменшити психічний і емоційний стрес. Воно містить сполуку під назвою ресвератрол, яка, яка блокує ферменти в мозку, що викликають поведінку, пов’язану з тривогою та депресією.

Інші ж дослідження прийшли до висновку, що регулярне споживання алкоголю збільшує вивільнення гормону стресу кортизолу. Хай там як, але не варто зменшувати свій стрес за допомогою вина.

Можете набрати вагу

Середня склянка вина (червоного або білого) - 150 мл містить приблизно від 120 до 125 ккал. Додайте це до загальної кількості калорій щодня, і ви можете набрати зайві кілограми.

Крім того, організм надає перевагу спалюванню калорій з алкоголю над спалюванням калорій з макроелементів - це означає, що калорії з цих поживних речовин легше зберігати у вигляді жиру. Тому, якщо хочете схуднути, краще відмовитись від споживання алкоголю.

Може покращитися здоров'я серця

Експерти заявляють, що вино може не лише зняти стрес, а й покращити здоров’я серця. Дослідження 2023 року показало, що помірне споживання алкоголю зменшило сигналізацію стресу в мигдалині, що було пов’язано зі зниженням ризику серцевих захворювань.

Ці результати доповнюють десятиліття інших досліджень, які показують, що помірне споживання червоного вина може захищати серце.

Може підвищитись тиск

Хоча невелика кількість вина може мати користь для вашого серця, випивання кількох напоїв на день має протилежний ефект. За даними Американської кардіологічної асоціації, надмірне щоденне вживання алкоголю може призвести до серйозних серцево-судинних захворювань, таких як підвищення артеріального тиску та інсульт.

Якщо ви не готові відмовитись від вина, то хоча б споживайте його у помірних кількостях.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
26 316
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
24 060
Чемпіонат світу з сексу припинили достроково через неспортивну поведінку та велике завзяття
22 849
У місті Карлові Вари встановили пам’ятник Леніну
21 610
Який зараз вигляд має наречена Володимира Кличка, яка народила йому доньку
15 793
Приціл задом наперед: командувач ВМС США потрапив у курйозну ситуацію через фото
11 622
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
11 020
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
9 555
Які авто майже нереально продати в Україні: дорога тільки на металобрухт
8 874
Підозрюваний у причетності до теракту в "Крокусі" втік у підмосковному лісі від силовиків (відео)
8 678
Використовували навіть гелікоптери: чиновники витратили цілий статок, щоб упіймати звірка
8 362
Гіпертонія: від яких продуктів варто відмовитися людям з високим кров’яним тиском
7 969
У центрі Києва з евакуатора впало авто порушника ПДР. Подробиці і фото
7 641
Улюблений багатьма овоч виявився ефективним захистом від раку
1
Як зіпсувати все: помилки при митті фар автомобіля, яких потрібно уникати
0
Закон про мобілізацію: у Раді розповіли, коли його підпише Зеленський
0
Як пояснити жовтизну розсади помідорів і що робити в цій ситуації
0
Влітку вступить в дію закон про мобілізацію: Чого очікувати українцям розповіли в Міноборони.
0
В Київтеплоенерго рекомендують зробити повірку квартирних лічильників: чому це важливо саме зараз
0
Як весняні перепади температур впливають на ефективність автомобільних шин
0
Які шість напоїв корисні для здоров’я нарівні з водою, розповіли вчені
0
У Києві зареєстрували рекорд за кількістю головних уборів поліціянтів із різних країн
0
Переможниця Євробачення знялась у хутрі на голе тіло
0
У кроптопі, лосинах та з сумкою Birkin: Дженніфер Лопес сходила на тренування
0
7 способів саботувати своє щастя і відкладати його на потім
0
Три оригінальних методи використання мікрохвильової печі, які припадуть до душі
0
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...