U-News » Здоров'я » Три продукти, які не можна їсти на сніданок: поради стоматолога
Всі новини

Три продукти, які не можна їсти на сніданок: поради стоматолога

Незважаючи на те, що сніданок може бути найважливішим прийомом їжі протягом дня, є кілька продуктів, які ніколи не слід їсти вранці.

Існує ряд продуктів, які є популярними на сніданок, але чи знаєте ви, що можете завдати серйозної шкоди своїм зубам, якщо будете їх регулярно вживати? 

Стоматолог Абель Азізі розповів: “Щоб запобігти пошкодженню зубів і зберегти здоров'я порожнини рота, важливо уникати певних продуктів, які можуть мати негативний вплив на зуби, особливо вранці, коли природні захисні сили ротової порожнини знижені через зменшення вироблення слини під час сну”.

Доктор Азізі детально пояснив, яких трьох продуктів важливо уникати вранці. 

Цитрусові

“Відмова від цитрусових зранку має вирішальне значення для запобігання пошкодженню зубів через їхню високу кислотність, — пояснює стоматолог. — Цитрусові, такі як апельсини, грейпфрути і лимони, містять лимонну кислоту, яка може послабити зубну емаль, роблячи зуби більш вразливими до ерозії і карієсу”.

Якщо у вас чутливі зуби, це, безумовно, має вас зацікавити. Доктор пояснив наукове підґрунтя: “Ранкове вироблення слини слабке, що знижує природний захист ротової порожнини від кислот, а споживання кислих фруктів у цей час може посилити пошкодження. Бажано обирати менш кислі варіанти сніданку, щоб захистити зубну емаль і здоров'я порожнини рота в цілому”.

Кава

Хоча кава може бути основним продуктом для більшості під час сніданку, доктор Азізі застерігає від гарячого напою, якщо ви хочете уникнути жовтих зубів або навчитися відбілювати зуби в домашніх умовах. “Рекомендується уникати кави вранці, щоб запобігти пошкодженню зубів через її подвійний вплив — кислотність і потенційне фарбування. Кава кисла за своєю природою і з часом може поступово руйнувати зубну емаль, особливо якщо її вживати натщесерце, коли вироблення слини знижується”. 

Стоматолог додає: “Крім того, темні пігменти кави можуть призвести до зміни кольору зубів, що погіршує їх естетичний вигляд. Щоб захистити здоров'я порожнини рота, бажано звести до мінімуму споживання кави вранці і подумати про те, щоб прополоскати рот водою після вживання кави, аби допомогти пом'якшити її вплив”.

Солодкі пластівці та випічка

“Відмова від солодких каш і випічки вранці має важливе значення для запобігання пошкодженню зубів через високий вміст цукру і потенційну здатність сприяти розвитку карієсу”, — зазначив лікар.

“Солодкі каші та випічка створюють середовище, сприятливе для росту шкідливих бактерій у роті, оскільки вони є постійним джерелом цукру, яким харчуються бактерії, що призводить до вироблення кислоти та ерозії емалі. Споживання цих продуктів на початку дня, коли потік слини зменшується під час сну, посилює ризик пошкодження. Вибір альтернативних варіантів сніданку зі зниженим вмістом цукру може допомогти захистити зубну емаль і підтримати здоров'я порожнини рота в довгостроковій перспективі”, — підсумував доктор Азізі.

ТСН

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
69 973
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
37 982
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
37 152
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
32 677
Колишня дружина Петросяна втекла з Росії, прихопивши мільйони
28 762
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
25 633
Дзідзьо відреагував на вагітність колишньої дружини та публічно звернувся до неї
18 633
Народний артист розповів про співачку, кар'єру якої ледь не зруйнувала Софія Ротару
15 869
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
15 532
Вікторія Булітко відреагувала на звільнення Глущенко із «Дизель Шоу»
15 033
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
14 779
За 5 років мама тричі народила близнюків: лікарі кажуть, що це диво
14 074
"Він розбив мені серце": заплакана Каменських на тлі чуток про розлучення зробила заяву
13 107
Шкідливі для органів і канцерогенні: добавки, яких потрібно уникати
0
Чи можна освячувати алкоголь у Великодньому кошику: думка церкви
0
Брати знайшли старовинну пляшку на березі: коли відкрили не повірили очам
0
Як позбутися неприємного запаху в шафі: потрібно поставити туди блюдце з цим продуктом
0
Як направити сили томатів на плодоношення: менше зелені – більше врожай
0
Лікарі розповіли, чого не варто робити відразу після їжі
0
Навіщо щотижня заливати склянку оцту в раковину
0
Українка попросила розлучення у чоловіка після 16 років шлюбу просто зі сцени
0
Будуть чистими та сяючими: як правильно доглядати за золотими прикрасами
0
Справжня українська королева: на Дніпропетровщині у трамваї помітили "короновану особу"
0
Для чого іноді обробляють листя домашніх рослин олією
0
Через скільки часу можна «склеїти» розбите серце — психологи назвали конкретну цифру
0
Суханов вперше за тривалий час заговорив про маму в Росії та яке у них зараз спілкування
0
🧳 Валіза мрії: яку обрати для ідеальної подорожі?

  Подорож — це завжди нова історія. Вона починається не з ...

Як зробити крем для обличчя самостійно і отримати величезне задоволення від результату

Ефективні засоби для обличчя здатні не лише поліпшити колір ...

Наймодніша паска 2025: який декор буде у тренді цього року

Великдень – це не лише духовне свято, а й чудова нагода ...