U-News » Здоров'я » Три продукти, які не можна їсти на сніданок: поради стоматолога
Всі новини

Три продукти, які не можна їсти на сніданок: поради стоматолога

Незважаючи на те, що сніданок може бути найважливішим прийомом їжі протягом дня, є кілька продуктів, які ніколи не слід їсти вранці.

Існує ряд продуктів, які є популярними на сніданок, але чи знаєте ви, що можете завдати серйозної шкоди своїм зубам, якщо будете їх регулярно вживати? 

Стоматолог Абель Азізі розповів: “Щоб запобігти пошкодженню зубів і зберегти здоров'я порожнини рота, важливо уникати певних продуктів, які можуть мати негативний вплив на зуби, особливо вранці, коли природні захисні сили ротової порожнини знижені через зменшення вироблення слини під час сну”.

Доктор Азізі детально пояснив, яких трьох продуктів важливо уникати вранці. 

Цитрусові

“Відмова від цитрусових зранку має вирішальне значення для запобігання пошкодженню зубів через їхню високу кислотність, — пояснює стоматолог. — Цитрусові, такі як апельсини, грейпфрути і лимони, містять лимонну кислоту, яка може послабити зубну емаль, роблячи зуби більш вразливими до ерозії і карієсу”.

Якщо у вас чутливі зуби, це, безумовно, має вас зацікавити. Доктор пояснив наукове підґрунтя: “Ранкове вироблення слини слабке, що знижує природний захист ротової порожнини від кислот, а споживання кислих фруктів у цей час може посилити пошкодження. Бажано обирати менш кислі варіанти сніданку, щоб захистити зубну емаль і здоров'я порожнини рота в цілому”.

Кава

Хоча кава може бути основним продуктом для більшості під час сніданку, доктор Азізі застерігає від гарячого напою, якщо ви хочете уникнути жовтих зубів або навчитися відбілювати зуби в домашніх умовах. “Рекомендується уникати кави вранці, щоб запобігти пошкодженню зубів через її подвійний вплив — кислотність і потенційне фарбування. Кава кисла за своєю природою і з часом може поступово руйнувати зубну емаль, особливо якщо її вживати натщесерце, коли вироблення слини знижується”. 

Стоматолог додає: “Крім того, темні пігменти кави можуть призвести до зміни кольору зубів, що погіршує їх естетичний вигляд. Щоб захистити здоров'я порожнини рота, бажано звести до мінімуму споживання кави вранці і подумати про те, щоб прополоскати рот водою після вживання кави, аби допомогти пом'якшити її вплив”.

Солодкі пластівці та випічка

“Відмова від солодких каш і випічки вранці має важливе значення для запобігання пошкодженню зубів через високий вміст цукру і потенційну здатність сприяти розвитку карієсу”, — зазначив лікар.

“Солодкі каші та випічка створюють середовище, сприятливе для росту шкідливих бактерій у роті, оскільки вони є постійним джерелом цукру, яким харчуються бактерії, що призводить до вироблення кислоти та ерозії емалі. Споживання цих продуктів на початку дня, коли потік слини зменшується під час сну, посилює ризик пошкодження. Вибір альтернативних варіантів сніданку зі зниженим вмістом цукру може допомогти захистити зубну емаль і підтримати здоров'я порожнини рота в довгостроковій перспективі”, — підсумував доктор Азізі.

ТСН

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
33 900
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 280
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 334
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
27 048
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 881
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 156
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 516
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 652
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 369
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
14 901
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 687
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 649
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
12 499
Рубіо повідомив, що США мають два плани для завершення війни в Україні – "план А" та "план Б"
0
Анна Неплях у мікрошортах і прозорій кофтинці без ліфа покрасувалася у Києві
0
Що буде, якщо поливати кімнатні рослини мінеральною водою
0
Шанс розбагатіти: для яких чотирьох знаків цей тиждень стане вирішальним
0
У білій сукні з оголеною спиною: Тіна Кароль у спокусливому образі сяяла на концерті
0
Як стати мільйонером: 7 ознак того, що в майбутньому ви розбагатієте
0
Чоловік подолав майже 48 км після урагану “Хелен”, щоб встигнути на весілля доньки
0
Гортензія потоне у розкішних квітах: що зробити з кущем навесні
0
У напівпрозорому мереживі на голе тіло: Єва Лонгорія вразила відвертою фотосесією на своє 50-річчя
0
Вченими було встановлено, хто найчастіше відчуває себе самотнім
0
Які підживлення краще не використовувати при вирощуванні огірків
0
Камалія порозважалася з доньками-двійнятами за кордоном і показала їхні небезпечні трюки
0
Які продукти мають бути в запасі вже сьогодні: детальний перелік
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...