U-News » Здоров'я » Як уникнути інсульту: кілька порад від фахівців
Всі новини

Як уникнути інсульту: кілька порад від фахівців

Щоб уникнути інсульту, слід дотримуватися деяких правил. Медики розповіли про те, як застерегти себе від цього важкого захворювання.

Фахівці Гарвардської медичної школи рекомендують, в першу чергу, відмовитися від копченостей з м’яса і риби, а також виключити з раціону чіпси.

По-друге, необхідно скоротити споживання солі.

По-третє, в раціон потрібно включити якомога більше фруктів і овочів, упор варто зробити на авокадо. Також рекомендується вживати жирні сорти риби, мигдаль, кукурудзяну, рапсову і соняшникову олію.

І, одним з найважливіших моментів є повна відмова від куріння.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 819
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 646
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 264
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 600
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 994
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 944
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 268
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 839
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 591
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
13 171
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 941
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 857
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 447
Як зберегти серце здоровим восени: поради кардіолога
0
В Україні знайшли найбільший скарб в історії: як це сталося і кому він належав
0
"Не спала": Оля Цибульська зізналася, що була закохана в зірку українського спорту
0
5 ознак запалення кишечника і кращі продукти для поліпшення стану
0
Називали "стриптизом": яку побутову звичку вважали неприйнятною в СРСР
0
Рада легалізувала створення загальнодержавної бази даних на всіх українців
0
Чорна смуга позаду: які знаки Зодіаку розпрощаються з проблемами вже наприкінці вересня
0
"Це дуже великий біль" - Катерина Бужинська розповіла, чому не бачиться з матір'ю понад 10 років
0
Із цими знаками Зодіаку завжди легко - вони цінують душу, а не вроду
0
Названо два простих способи позбавлення від вісцерального жиру
0
Менше цієї суми пенсіонери отримувати не будуть: в Україні підвищать мінімальну пенсію
0
Лідер "Другої Ріки" Харчишин підтвердив роман з Соколовою та одразу ошелешив їхнім розривом
0
Леся Нікітюк вперше за довгий час показалася зі своїм коханим-воїном
0
Швидкість та сумісність: обираємо ідеальний кардрідер для ваших потреб

Коли справа доходить до зручної роботи з флеш-картами, ...

Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...