U-News » Здоров'я » Як уникнути інсульту: кілька порад від фахівців
Всі новини

Як уникнути інсульту: кілька порад від фахівців

Щоб уникнути інсульту, слід дотримуватися деяких правил. Медики розповіли про те, як застерегти себе від цього важкого захворювання.

Фахівці Гарвардської медичної школи рекомендують, в першу чергу, відмовитися від копченостей з м’яса і риби, а також виключити з раціону чіпси.

По-друге, необхідно скоротити споживання солі.

По-третє, в раціон потрібно включити якомога більше фруктів і овочів, упор варто зробити на авокадо. Також рекомендується вживати жирні сорти риби, мигдаль, кукурудзяну, рапсову і соняшникову олію.

І, одним з найважливіших моментів є повна відмова від куріння.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
59 840
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
38 832
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
30 900
Американка натиснула не ту кнопку і виграла мільйон доларів
26 716
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
26 328
Лікарі підказали способи контролювати високий кров’яний тиск без ліків
25 521
Жінка з найбільшими губами у світі показала себе без макіяжу
25 203
Сміялись всі: як мільйонер потрапив у незвичну ситуацію на пляжі
20 971
Яценюка затролили в мережі після слів про готовність служити в ЗСУ
17 826
Смішний фейк? Українці обговорюють відео з екснардепом у дірявій білизні
16 846
Жінка хотіла спокійно прийняти душ в селі, але не врахувала один нюанс
15 805
Жінка пообіцяла розлучитися з коханим, який хоче назвати сина на честь породи собак: яке це ім'я
13 657
Мама зробила собі "нові брови": родина зовсім не була до цього готова
12 915
Названо 5 простих способів захисту від розвитку раку товстої кишки
0
Росіянка принизила себе на концерті Тімберлейка: він весело на це відреагував
0
Небезпека у вашому холодильнику: який відкритий продукт треба зберігати з великою обережністю
0
Чотири ранкові напої, які допомагають прискорити обмін речовин і спалити жир на животі
0
Колишня дружина Ігоря Білозіра розкрила, кому належать авторські права на його пісні
0
Раз на 80 років: 27 березня можна буде спостерігати рідкісне зоряне явище
0
У прозорій мереживній сукні: канадська акторка засвітила білизну на світському заході
0
У смарагдовій сукні з пікантним декольте: Катерина Бужинська продемонструвала ефектний образ
0
Під які рослини можна виливати мильну воду та для чого це варто робити
0
Чи можна самостійно обирати противірусні препарати: медикиня назвала всі ризики
0
Медики назвали небезпечне захворювання, яке передається через просте рукостискання
0
Чим обприскати малину від павутинного кліща: дієвий спосіб
0
Страсний тиждень 2025 року: традиції та значення кожного дня
0
Порно: чи справді перегляд інтимних відео викликає залежність

У сучасному світі доступ до порнографії став легким і ...

Ця кава руйнує шаблони - на основі вершкового сиру

В каву часто додають шоколад, корицю, перець, але сирний ...

Названо батьківські помилки, через які дитина може припинити вчитися

Багато дорослих женуться за оцінками тому, що це їх дитячий ...