U-News » Здоров'я » Вісім продуктів, які найкраще їсти восени
Всі новини

Вісім продуктів, які найкраще їсти восени

Восени найкраще збагатити свій раціон овочами, багатими на вітаміни.

Це підвищує захисні функції організму. Чим більше вітамінів ви отримаєте, тим менший шанс застудитися чи захворіти, пише Gazeta.ua.

Є вісім корисних продуктів, які необхідно додати у меню восени.

Що їсти в осінній період

Лісові гриби. Рижики, лисички та боровики. Вони містять багато білка та вітамінів.

Буряк. Його можна навіть їсти сирим. Також деякі готують в'ялений варіант, заправлений чері та насінням.

Слива. Ця сезонна ягода відмінно підходить для вашого раціону восени.

Баклажан. Його не дарма називають овочем довголіття.

Селера. Можна вживати як листя, так і стебло.

Фенхель. Запашний овоч з великою кількістю білка – він досить ситний.

Журавлина. Вона особливо корисна у міжсезоння. Приготуйте морс чи пиріг.

Гарбуз. Багатий білками та вуглеводами. Можна додавати в кашу, приправлену селерою або розмарином.


Читають Коментують
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
26 668
Лікар-онколог назвав характерний симптом агресивного раку шлунка
18 991
З фото Залужного для Vogue стався курйоз: подробиці
17 640
Туристка запевнила, що бачила Лох-Несське чудовисько: оце так фото
17 560
Названо кращий і гірший види хліба, які впливають на рівень цукру в крові
13 946
Найдорожче в поїзді: Укрзалізниця насмішила українців "надтехнологіями" в туалеті
13 937
Далі зав'язування шнурків: українців розсмішило відео, де вчителька вчить школярів визначати час за годинником
13 205
Від холестерину і для довголіття: простий, але корисний фрукт
10 700
Названий продукт, здатний зміцнити серце і очистити організм
10 370
Медики розповіли, як відновити печінку після зловживання алкоголем
10 303
"Іди на роботу": Безугла стала героїнею мемів після конфлікту під Радою
9 705
Жінку не пустили до літака після косметичної процедури
9 357
"А Адаму коли?": нагородження Путіна медаллю викликало шквал жартів у мережі
9 254
Чи можна митися у ванній, коли працює пральна машина
0
Олена Шоптенко після розлучення розкрила свій страх у минулому і теперішнє самопочуття
0
Вчені показали одну з найрідкісніших акул у світі
0
Медики назвали бюджетний напій, який підтримує здоров’я серця
0
Що можна посадити в серпні, щоб урожай тішив до глибокої осені: п’ять культур
0
Астролог назвав знаки Зодіаку, які завжди знають, що на них чекає в майбутньому
0
Гордон у 50-річчя Могилевської показав, який вигляд мала співачка 29 років тому
0
Як позбутися вісцерального жиру: найефективніші способи
0
Тут жили десятки тисяч людей: у що Росія перетворила Лівобережний район Маріуполя
0
Фінансовий гороскоп на тиждень: на кого зі знаків зодіаку чекає прибуток 4–10 серпня
0
Зріст Путіна: подробиці про туфлі з "сюрпризом", які додають 10 см російському диктатору
0
Ексдружина Кличка позбулася каре й кардинально змінила імідж: як тепер виглядає 51-річна модель
0
Що любить і не терпить орган довголіття: продукти для здоров’я кишківника
0
Neoversity – інноваційна IT-освіта з міжнародним дипломом

  Neoversity – інноваційний підхід до IT-освіти У сучасному ...

Gepur: український бренд, який переосмислив жіночі боді як модний must-have

  У світовій моді стильні боді давно вийшли за межі ...

Ці три помилки в ліжку вбивають ваш шлюб і стосунки

Гармонійні стосунки і щасливий шлюб навряд чи можливі без ...