U-News » Здоров'я » Вчені перерахували суперпродукти для поліпшення роботи кишечника
Всі новини

Вчені перерахували суперпродукти для поліпшення роботи кишечника

Фахівці відзначили, від роботи кишечника залежить загальний стан здоров’я людини. Вони перерахували суперпродукти для поліпшення функціонування органу.

Численні дослідження показують, від стану кишечника залежить загальне здоров’я людини. При цьому запалення не тільки порушують стан шлунково-кишкового тракту, але і погіршують роботу мозку. На даний момент в США 61% населення має ці проблеми, а в усьому світі таких людей від 10% до 15%.

Науковці відзначають, проблем з травленням можна уникнути, якщо стежити за раціоном. Для цього в нього потрібно додати суперпродукти, які нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту. Багато з них є доступними і довели свою користь.

Найбільш поширеним є картопля, що є джерелом стійкого крохмалю і нерозчинної клітковини. Вживати її найкраще в вареному вигляді, попередньо охолодивши.

Далі слідує кефір. Пробіотичні властивості молочного напою давно відомі і не викликають сумніву. Він забезпечує протигрибковий захист і має антибактеріальну дію.

Для стимулювання шлункової кислоти вчені радять додавати в їжу імбир. Корисний для шлунка і мед. Продукт допомагає позбутися навіть від наслідків виразки. Бажаючі отримати корисні бактерії повинні звернути увагу на чай Комбуча.

Замикає список м’ясо на кістці. Воно не тільки впливає на кишечник, але і зміцнює здоров’я суглобів. Не менш корисний і кістковий бульйон. Страва забезпечує організм амінокислотами, які виступають протимікробним бар’єром. Крім того, його також корисно вживати при виразці.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 552
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 336
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 116
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 523
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 796
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 761
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 870
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 679
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 480
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 827
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 348
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 318
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 107
Чотири знаки Зодіаку опиняться на краю прірви цього тижня
0
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...