U-News » Здоров'я » Вчені перерахували суперпродукти для поліпшення роботи кишечника
Всі новини

Вчені перерахували суперпродукти для поліпшення роботи кишечника

Фахівці відзначили, від роботи кишечника залежить загальний стан здоров’я людини. Вони перерахували суперпродукти для поліпшення функціонування органу.

Численні дослідження показують, від стану кишечника залежить загальне здоров’я людини. При цьому запалення не тільки порушують стан шлунково-кишкового тракту, але і погіршують роботу мозку. На даний момент в США 61% населення має ці проблеми, а в усьому світі таких людей від 10% до 15%.

Науковці відзначають, проблем з травленням можна уникнути, якщо стежити за раціоном. Для цього в нього потрібно додати суперпродукти, які нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту. Багато з них є доступними і довели свою користь.

Найбільш поширеним є картопля, що є джерелом стійкого крохмалю і нерозчинної клітковини. Вживати її найкраще в вареному вигляді, попередньо охолодивши.

Далі слідує кефір. Пробіотичні властивості молочного напою давно відомі і не викликають сумніву. Він забезпечує протигрибковий захист і має антибактеріальну дію.

Для стимулювання шлункової кислоти вчені радять додавати в їжу імбир. Корисний для шлунка і мед. Продукт допомагає позбутися навіть від наслідків виразки. Бажаючі отримати корисні бактерії повинні звернути увагу на чай Комбуча.

Замикає список м’ясо на кістці. Воно не тільки впливає на кишечник, але і зміцнює здоров’я суглобів. Не менш корисний і кістковий бульйон. Страва забезпечує організм амінокислотами, які виступають протимікробним бар’єром. Крім того, його також корисно вживати при виразці.


Читають Коментують
Полонений окупант додзвонився додому: мама накричала та вимагала набити морду
25 002
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
21 405
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
17 140
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
15 965
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 699
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 349
Українка показала, як змінилися "хороми" Януковича під Києвом
13 164
Росіян закликали доносити на одягнених не по сезону людей зі стиснутими губами
12 922
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 581
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
12 482
Майже 20 років веде подвійне життя: як виглядає коханка Лаврова і що про неї відомо
11 901
"Дракула на Лук’янівку їде". У київському метро стався дотепний курйоз
11 834
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
11 095
Емма Стоун повністю поголила волосся і показалася голомозою
0
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
0
"Ситуація сумна": Цимбалару розповіла про відпочинок на Мальдівах поруч з росіянами
0
Дані 'Рейтингу': абсолютна більшість українців (82%) хочуть переговорів, 11% готові воювати далі
0
Трамп у соцмережі натякнув на важливу подію: 'Світ незабаром зрозуміє'
0
Що зробити після збору овочів та фруктів: шість дій досвідчених городників
0
Квіти просто не виживуть: які рослини категорично не можна садити у горщиках
0
Де не можна садити озиму цибулю, бо врожаю не буде: які найгірші місця, а які найкращі
0
Ваші предки мали важку долю: 8 українських прізвищ, які символізують труднощі й страждання
0
Чоловік дізнався, що його сини не є його біологічними дітьми після бійки з одним із них
0
Гетманцев розповів, чи можуть затримувати пенсії та зарплати
0
“Їй 88 і вона говорить в побуті російською”: телеведуча стала на захист Лариси Кадочникової
0
Молода дружина Павліка кинула сміливий виклик хейтерам: "То не любов, а розрахунок"
0
Що головне в сімейному житті

Сімейне життя – це не лише спільне проживання під одним ...

Невидимий тягар: що таке емоційна праця і чому вона переважно лежить на жінках

Кожна з нас знайома з цим відчуттям: коли здається, що ...

Слова, які будують і спалюють: що і коли говорити чоловіку, щоб він вас обожнював

Ми часто шукаємо складні рецепти ідеальних стосунків, ...