U-News » Суспільство » Емоційне оніміння: що це за діагноз і як із ним боротися
Всі новини

Емоційне оніміння: що це за діагноз і як із ним боротися

Сьогодні всі українці відчувають сплеск емоцій від того, що відбувається на території нашої держави. Проте, якщо спочатку ми боялися вибухів та поганих новин, то сьогодні до цього приєдналася й відсутність різних відчуттів.

Такий діагноз називають «емоційним онімінням». Одні вважають його проявом психічного розладу, а інші просто реакцією на стрес. Розібратися у цьому питанні вирішила психологиня Галина Волошина.

Фахівчиня розповіла, що емоційне оніміння – це психічний та емоційний процес так званого відключення почуттів, що обумовлено травмуючою подією.

Емоційне оніміння також може бути наслідком посттравматичного стресового розладу ПТСР, або ж одним з симптомів депресії.

Люди, які постраждали від емоційного оніміння, порівнюють його з внутрішньою пустотою, або ж повною відсутністю емоцій.

При перших проявах цього необхідно починати протидіяти. Психологиня поділилася кількома діючими методами:

  • більше рухайтесь;
  • займіться спортом (пробіжки, базові фізичні вправи, тренування на свіжому повітрі);
  • займайтеся улюбленою справою (читайте книги, вчіть мови, гуляйте за можливості);
  • нормалізуйте свій сон;
  • підтримуйте зв’язок з рідними та друзями;
  • вживайте більше рослинної їжі.

Якщо вам важко нормалізувати свій стан самостійно – зверніться по допомогу до професіоналів.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
На два знаки чекає кармічний рік: зміни почнуться вже у березні
33 175
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
25 509
Матір знайшла на городі "камінець", що коштує 6 тисяч доларів
18 636
Березень принесе позитивні зміни чотирьом знакам Зодіаку: їм посміхнеться удача
16 126
"Алло, Толя": український коментатор відповів на дзвінок у прямому ефірі
15 470
У держдепі висміяли лімузин Путіна, який той подарував Кім Чен Ину - відео
14 811
Газета Москва Вечерняя вийшла з анекдотом про вбивство Навального
13 845
Пенсійний фонд пояснив, у яких випадках не зарахують страховий стаж і що тоді робити
12 488
На які захворювання вказує постійне покашлювання
10 617
Індексація пенсій-2024: кому і на скільки підвищать виплати з 1 березня
10 121
Астрологи розповіли, кому зі знаків зодіаку пощастить в кінці тижня
9 473
Не можна було їсти жуйку і мандрувати: заборони СРСР, які сьогодні здаються дивними
9 372
Брав участь у ток-шоу на каналах Медведчука. У Києві блогер готував фейки для росЗМІ
7 964
На швидкості та без машиніста: потяг із 50 вагонами, що "втік", проїхав 70 кілометрів (відео)
0
Методи лікування контузії застарілі: у Києві вивчають американський досвід подолання травм
0
Американець виграв лотерею на 340 мільйонів доларів – організатори кажуть про "помилку"
0
Керівник "Української бронетехніки" розповів про переваги українських бронеавтомобілів
0
Дієтологи пояснили, чому людям похилого віку необхідно їсти волоські горіхи
0
Зовсім не для того, щоб поточити пазурі: основні причини, чому кішка дере диван
0
Алла Костромічова сказала, чи повернеться в Україну
0
Аль Пачіно застали на романтичному побаченні з 30-річною обраницею
0
Схожі на телевізор та у псевдослов'янському стилі: у київського метро з'явилися власні шрифти
0
Які проблеми очікують на водія, якщо припаркувати авто з вивернутими колесами
0
Київрада готує рішення про статус споруд віком понад 100 років
0
Який вигляд має Авдіївський коксохім після "звільнення" ворогом (відео)
0
У жакеті без білизни та в мініспідниці: Наталі Портман сяяла на червоній доріжці
0
Як правильно варити булгур? Клопотенко розкрив секрети приготування корисної каші

Булгур стає в Україні дуже популярним, тим більше, що ця ...

Найсильніша маска для росту та живлення волосся - лаврова

Лавр містить цілий ряд корисних мікроелементів, які в ...

Як побороти післяпологову депресію?

С післяпологовими розладами стикається близько 15% жінок ...