U-News » Здоров'я » 5 порад для очищення кишечника і профілактики діабету
Всі новини

5 порад для очищення кишечника і профілактики діабету

Очищення кишечника може дати вам можливість значно поліпшити здоров’я і запобігти ускладненню і розвитку інших захворювань!

Є багато важливих факторів, пов’язаних зі здоров’ям, і більшість з них пов’язані з кишечником. Найважливіший фактор — це мікроби в нашому організмі. Мікроби або широко відомі як мікробіом відповідають за імунітет, регулюють запалення, вироблення вітамінів, продукцію нейротрансмітерів, таких як дофамін і серотонін, детоксифікацію, а також регулюють вуглеводний обмін.

Важливість очищення кишечника

Дослідники вивчали мікроби протягом багатьох років. Всі прийшли до висновку, що мікроби роблять серйозний вплив на здоров’я мозку і загальний стан організму. Щоб зберегти мозок здоровим, ви можете побачити список методів детоксикації нижче. Для досягнення кращих результатів не слід пропускати жоден з цих кроків.

Додайте пробіотики в свій щоденний раціон

Додайте в свій щоденний раціон такі продукти, як ферментовані овочі, йогурт і кімчі. Ці продукти містять велику кількість пробіотичних бактерій. В результаті покращують зростання пробіотичних організмів в нашому організмі. А також додайте в свій раціон харчування кульбабу, зелені листові овочі, цибулю, топінамбур і часник, так як вони багаті пробіотичною клітковиною.

Не використовуйте антибіотики без призначення лікаря

Ці ліки марні для лікування вірусних і простудних інфекцій і може бути більш шкідливими, ніж здається. Антибіотики вбивають шкідливі бактерії, але вони роблять те ж саме з хорошими бактеріями в організмі. Тому бажано використовувати природні антибіотики. Приймати антибіотики можна тільки тоді, коли в цьому є гостра необхідність, така як загроза життю пацієнта.

Не використовуйте аспартам

Є дослідження, які показали негативні ефекти для кишечника з використанням аспартама. Цей штучний підсолоджувач змінює мікробіом в кишечнику і збільшує ризик діабету. Щоб мати можливість ефективно очищати кишечник, немає кращого способу, ніж уникати його щоденного ушкодження.

Уникайте вуглеводів і цукру

Вуглеводи і рафінований білий цукор збільшують ризик різних захворювань. Хороші бактерії можуть увійти в дисбаланс, який пов’язаний з відсутністю або збоями в регуляції діабету і контролі запалення. Ви повинні очистити кишечник усунувши їх з раціону або зменшивши кількість до мінімуму. Ви можете вибрати натуральні підсолоджувачі, наприклад мед і стевію.

Уникайте генетично модифікованих продуктів

Трансгенні продукти дуже небезпечні для нашого здоров’я. Основний інгредієнт в трансгенних продуктах називається гліфосат. Цей шкідливий інгредієнт викликає значні зміни в мікробах, які змінюють кишкову флору, викликають ризик певних захворювань для організму.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
44 027
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
42 798
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
35 684
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
24 676
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 079
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
21 591
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
20 046
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 649
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 930
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
14 590
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
13 853
Де зараз Інна Цимбалюк, яка вийшла заміж за російського олігарха і мовчить про війну в Україні
13 234
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
13 067
Як позбутися мурах на грядках за допомогою олії
0
Медики назвали 5 важливих продуктів для чоловічого здоров'я
0
Ця проста звичка допомагає боротися з гіпертонією: вона дуже важлива
0
Настав час прориву у житті трьох знаків зодіаку: гороскоп на найближчі дні липня
0
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
0
Як молода фанатка народила дитину від Віктора Павліка: артист зробив заяву
0
На які проблеми вказує червоне та сухе по краях листя буряків
0
Біля узбережжя Австралії побачили рідкісне дитинча білого горбатого кита
0
Предки могли бути розбійниками: які прізвища давали тим, хто мав проблеми з законом
0
"Красіва": Саліванчук і її мама знялися в білих купальниках
0
Медики назвали три симптоми раку, які не можна ігнорувати
0
Чому не можна садити буряки на тому самому місці: про що повинні знати городники
0
Дуже сміливо: вагітна модель Олівія Калпо позувала повністю оголеною
0
Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...

Експерти розповіли, який сік краще пити для здоров'я серця: особливо жінкам після 50 років

Результати одного з нещодавніх досліджень показали, який ...

«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...