U-News » Здоров'я » З якого віку починається старіння і як продовжити період молодості
Всі новини

З якого віку починається старіння і як продовжити період молодості

Визначення віку, в якому починається старіння організму, є однією з «вічних» тем для наукових пошуків. Ось нова теорія вчених: старіння починається після 50 років.

Найпопулярніша в науці концепція старіння така. Приблизно до 20-22 років людина росте, потім йде період, коли організм по мірі можливості і сил намагається підтримувати захисні функції, які оберігають від розвитку небезпечних для життя захворювань, а десь 55-60 років захисні механізми вже помітно слабшають і зростає ймовірність появи важких вікових захворювань та інших змін на рівні ДНК, асоційованих зі старінням.

Нові дані про природу старіння отримали вчені з США, Фінляндії та Великобританії, які вивчали в рамках спільного проекту активність роботи генів у зразках м’язів і мозку людей у віці від 20 до 90 років. В результаті вони прийшли до висновку, що «корінний перелом», що означає запуск механізмів старіння в організмі, трапляється в середньому у віці 50-55 років.

За словами вчених, приблизно до 50 років в людському організмі спостерігається одна картина роботи генів, а потім – вже інша. Вони припускають, що саме в цьому віці заходи, що вживаються для уповільнення старіння організму, можуть бути дійсно ефективними.

Що самі фахівці радять робити для уповільнення старіння? Перш за все, скорочувати кількість споживаної їжі і калорій. Вони відзначають, що абсолютна більшість довгожителів відрізняються споживанням малої кількості їжі і стрункістю.

Також одним з найефективніших способів протистояти старінню на їхню думку є профілактика слабкості. Слабкість, м’язова, емоційна (відчуття втоми, зниження когнітивних функцій), кісткова, пов’язана з втратою мінеральної щільності кісток, – все це робить людину менш активним, менш рухливим і таким чином пришвидшує старіння. Щоб чинити опір цьому процесу, важливо бути фізично активним кожен день.

Відзначають дослідники і те, що в опорі старінню значну роль відіграє якість сну. Якщо систематично лягати спати після півночі, в організмі може активізуватися синтез одного з білків, що сприяють розвитку атеросклерозу. Як наслідок, відбувається прискорене руйнування стінок судин і підвищує ризик серцевих проблем, інсультів і інфарктів.

Щоб довго виглядати молодо, потрібно відходити до сну до 23.00, констатували наукові фахівці.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Справжнє обличчя російського диктатора: дівчина створила портрет Путіна з пенісів
34 450
Березень принесе позитивні зміни чотирьом знакам Зодіаку: їм посміхнеться удача
25 169
Три ознаки, при яких обов’язково потрібно перевірятися на рак кишківника
24 243
Самотність і розчарування: на які знаки Зодіаку чекає чорна смуга в березні 2024
17 212
Ці три знаки мають найбільші шанси на успіх - багатообіцяючий гороскоп на перший тиждень весни
17 173
У США висміяли Такера Карлсона, який записав відео з російського супермаркету
17 161
Загибель спецпризначенців 73-го морського центру: що сталось на Тендрівській косі
14 718
Броварам вимагають повернути історичну назву
13 619
Молилися Степану Бандері: вчителі у Росії стали жертвами розіграшу
13 506
5 симптомів, що вказують на те, що здоров’я нирок підірвано
12 534
Азаров заявив, що готує переворот проти білоруського президента Лукашенка
11 912
Захист від хвороб і шкідників: чим обробити дерева навесні, щоб вони не хворіли
11 360
На які захворювання вказує постійне покашлювання
11 007
"Зонт" і "грузинський хрест" на авто: що означають ці знаки
0
Модель Playboy розповіла, як відреагував Ді Капріо на її відмову провести з ним ніч
0
Для чого господині залишають ложку в борошні: старий лайфхак
0
Що станеться з автомобілем, якщо ви довго на ньому не їздите: будьте готові
0
Можна було викупити Volvo: стало відомо, скільки Apple витратила на провальний проект iCar
0
Український виробник представив новітнє авто з 6,0-літровим дизельним двигуном (фото)
0
ТОП-5 найгірших седанів, які ненадійні і часто ламаються
0
Які автомобілі купують українці: ТОП-5 найбільш популярних марок в лютому 2024 року
0
В окупованому Маріуполі будинки потопають у каналізаційних стоках. ВІДЕО
0
Огірки будуть рости швидко, якщо їх підживити одним протермінованим продуктом
0
Названо ТОП-10 надійних кросоверів і позашляховиків у 2024 році
0
«Ми змінюємося, і слава Богу». Михайло Хома пояснив, чому відмовився від репертуару DZIDZIO
0
Розкрито одну секретну диво-кнопку в автомобілі, яка рятує життя водіям
0
Що розповість про вас і вашого партнера поцілунок

Чому люди цілуються? Чому цей фізичний акт настільки ...

Психолог назвав 2 сигнали, які свідчать про проблеми у стосунках

У стосунках ми часто не звертаємо уваги на певні сигнали, ...

День святого Валентина буде дуже драматичним: гороскоп для всіх знаків

Лютий, який традиційно асоціюється у нас з романтикою, ...