U-News » Здоров'я » Для нервів, серця і шкіри: як може оздоровити квашена капуста
Всі новини

Для нервів, серця і шкіри: як може оздоровити квашена капуста

Обов’язково включіть в свій раціон харчування восени і взимку квашену капусту. Вона забезпечує організм багатьма вітамінами і мікроелементами, захищає серце і допомагає при схудненні, а завдяки своїм корисним бактеріям діє як натуральні пробіотичні ліки.

Давньогрецький лікар Гіппократ призначав квашену капусту як засіб, який тонізує людину і допомагає їй швидше відновлюватися після поранень і хвороб. Не дивно – квашена капуста є дуже ефективним засобом зміцнити імунітет. Бактерії, що містяться в квашеній капусті, і цукри, які вони зброджують, живлять кишкову флору, сприяють зростанню здорових кишкових бактерій, які в свою чергу нейтралізують шкідливі бактерії. Таким чином посилюється захист організму від застуди та інших інфекцій.

Забезпечує антиоксидантами. Квашена капуста містить багато вітаміну С, а також вітамін Е і мікроелемент селен – цей «коктейль» посилює здатність організму опиратися інфекціям, а також вільним радикалам, які ушкоджують клітини, викликає запалення і розвиток раку.

Покращує психічне здоров’я. У процесі ферментації капусти виробляється ацетилхолін, який надає заспокійливу дію на вегетативну нервову систему. Деякі неврологи навіть рекомендують тримісячне лікування квашеною капустою для пацієнтів з депресією.

Захищає серце. Молочнокислі бактерії, що утворюються при приготуванні квашеної капусти, знижують концентрацію «поганого» холестерин ЛПНЩ. З двома порціями квашеної капусти в тиждень ви природним чином запобігти хворобі серця.

Оздоровлює шкіру. Квашена капуста – найбагатше джерело вітаміну К, завдяки якому поліпшуються процеси кровотворення і регенерації шкіри. Регулярне вживання квашеної капусти робить шкіру більш гарною.

До речі! Дефіцит вітаміну К часто мають люди із захворюваннями жовчного міхура і дисфункцією печінки. Їм квашена капуста може допомогти заповнити цей мікроелемент.

Сприяє схудненню. Квашена капуста низькокалорійна, при цьому вона насичена харчовими волокнами, які стабілізують рівень цукру в крові і захищають від спалахів сильного апетиту.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 181
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
20 735
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 395
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 989
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 472
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 245
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 356
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 966
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 702
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
12 416
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 232
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 190
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 878
Названо 4 знаки Зодіаку, в яких розпочнеться біла смуга зовсім скоро
0
Кім Чен Ин заборонив слова "гамбургер", "караоке" та "морозиво" у КНДР
0
“Це була якась фантастика”: ведуча пережила на концерті хору “Гомін” неймовірну пригоду
0
Коли в Україні потрібно садити часник на зиму: названо оптимальний час
0
5 знаків Зодіаку отримають вересневий сюрприз від Меркурія: шукайте себе в списку
0
Секрет довголіття: названа несподівана користь відомого чаю
0
Сеітаблаєв назвав найкращу українську актрису. Його відповідь здивувала ведучу
0
Як знизити артеріальний тиск за допомогою простих харчових звичок
0
За межею ілюзії: серфер підкорив озеро, у якому небо відзеркалюється у воді
0
Мешканці найгарнішого села у світі засмучені цим титулом: що непокоїть одразу 600 людей
0
Анатолій Анатоліч розніс путіністку Собчак і здивував, які брехливі повідомлення отримував від неї
0
Чотири знаки зодіаку, які найчастіше розбивають серця
0
Є з ким їсти гречку: українка похизувалась незвичайними вихованцями
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...