U-News » Здоров'я » Для нервів, серця і шкіри: як може оздоровити квашена капуста
Всі новини

Для нервів, серця і шкіри: як може оздоровити квашена капуста

Обов’язково включіть в свій раціон харчування восени і взимку квашену капусту. Вона забезпечує організм багатьма вітамінами і мікроелементами, захищає серце і допомагає при схудненні, а завдяки своїм корисним бактеріям діє як натуральні пробіотичні ліки.

Давньогрецький лікар Гіппократ призначав квашену капусту як засіб, який тонізує людину і допомагає їй швидше відновлюватися після поранень і хвороб. Не дивно – квашена капуста є дуже ефективним засобом зміцнити імунітет. Бактерії, що містяться в квашеній капусті, і цукри, які вони зброджують, живлять кишкову флору, сприяють зростанню здорових кишкових бактерій, які в свою чергу нейтралізують шкідливі бактерії. Таким чином посилюється захист організму від застуди та інших інфекцій.

Забезпечує антиоксидантами. Квашена капуста містить багато вітаміну С, а також вітамін Е і мікроелемент селен – цей «коктейль» посилює здатність організму опиратися інфекціям, а також вільним радикалам, які ушкоджують клітини, викликає запалення і розвиток раку.

Покращує психічне здоров’я. У процесі ферментації капусти виробляється ацетилхолін, який надає заспокійливу дію на вегетативну нервову систему. Деякі неврологи навіть рекомендують тримісячне лікування квашеною капустою для пацієнтів з депресією.

Захищає серце. Молочнокислі бактерії, що утворюються при приготуванні квашеної капусти, знижують концентрацію «поганого» холестерин ЛПНЩ. З двома порціями квашеної капусти в тиждень ви природним чином запобігти хворобі серця.

Оздоровлює шкіру. Квашена капуста – найбагатше джерело вітаміну К, завдяки якому поліпшуються процеси кровотворення і регенерації шкіри. Регулярне вживання квашеної капусти робить шкіру більш гарною.

До речі! Дефіцит вітаміну К часто мають люди із захворюваннями жовчного міхура і дисфункцією печінки. Їм квашена капуста може допомогти заповнити цей мікроелемент.

Сприяє схудненню. Квашена капуста низькокалорійна, при цьому вона насичена харчовими волокнами, які стабілізують рівень цукру в крові і захищають від спалахів сильного апетиту.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 758
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 523
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 209
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 569
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 908
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 878
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 099
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 752
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 544
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 884
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 699
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 412
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 393
Із цими знаками Зодіаку завжди легко - вони цінують душу, а не вроду
0
Названо два простих способи позбавлення від вісцерального жиру
0
Менше цієї суми пенсіонери отримувати не будуть: в Україні підвищать мінімальну пенсію
0
Лідер "Другої Ріки" Харчишин підтвердив роман з Соколовою та одразу ошелешив їхнім розривом
0
Леся Нікітюк вперше за довгий час показалася зі своїм коханим-воїном
0
Як зберігати моркву взимку: поради для уникнення гнилі, сухості та проростання
0
Ірина Білик розповіла, що стало причиною її численних пластичних операцій
0
Банани залишаються свіжими і не темніють тижнями, якщо зберігати їх з одним предметом побуту
0
Фахівці назвали три сорти огірків, які не підходять для консервації
0
Бужинська здивувала конфузом з польською владою, в який потрапила через відому колеги: "Змушена захищатися"
0
Як самостійно приготувати просте та ефективне добриво для орхідей
0
Гороскоп під питанням: чому ваш знак зодіаку може більше не відповідати зіркам
0
Чотири знаки Зодіаку опиняться на краю прірви цього тижня
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...