U-News » Здоров'я » Для нервів, серця і шкіри: як може оздоровити квашена капуста
Всі новини

Для нервів, серця і шкіри: як може оздоровити квашена капуста

Обов’язково включіть в свій раціон харчування восени і взимку квашену капусту. Вона забезпечує організм багатьма вітамінами і мікроелементами, захищає серце і допомагає при схудненні, а завдяки своїм корисним бактеріям діє як натуральні пробіотичні ліки.

Давньогрецький лікар Гіппократ призначав квашену капусту як засіб, який тонізує людину і допомагає їй швидше відновлюватися після поранень і хвороб. Не дивно – квашена капуста є дуже ефективним засобом зміцнити імунітет. Бактерії, що містяться в квашеній капусті, і цукри, які вони зброджують, живлять кишкову флору, сприяють зростанню здорових кишкових бактерій, які в свою чергу нейтралізують шкідливі бактерії. Таким чином посилюється захист організму від застуди та інших інфекцій.

Забезпечує антиоксидантами. Квашена капуста містить багато вітаміну С, а також вітамін Е і мікроелемент селен – цей «коктейль» посилює здатність організму опиратися інфекціям, а також вільним радикалам, які ушкоджують клітини, викликає запалення і розвиток раку.

Покращує психічне здоров’я. У процесі ферментації капусти виробляється ацетилхолін, який надає заспокійливу дію на вегетативну нервову систему. Деякі неврологи навіть рекомендують тримісячне лікування квашеною капустою для пацієнтів з депресією.

Захищає серце. Молочнокислі бактерії, що утворюються при приготуванні квашеної капусти, знижують концентрацію «поганого» холестерин ЛПНЩ. З двома порціями квашеної капусти в тиждень ви природним чином запобігти хворобі серця.

Оздоровлює шкіру. Квашена капуста – найбагатше джерело вітаміну К, завдяки якому поліпшуються процеси кровотворення і регенерації шкіри. Регулярне вживання квашеної капусти робить шкіру більш гарною.

До речі! Дефіцит вітаміну К часто мають люди із захворюваннями жовчного міхура і дисфункцією печінки. Їм квашена капуста може допомогти заповнити цей мікроелемент.

Сприяє схудненню. Квашена капуста низькокалорійна, при цьому вона насичена харчовими волокнами, які стабілізують рівень цукру в крові і захищають від спалахів сильного апетиту.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
На два знаки чекає кармічний рік: зміни почнуться вже у березні
33 570
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
25 883
Три ознаки, при яких обов’язково потрібно перевірятися на рак кишківника
23 422
Березень принесе позитивні зміни чотирьом знакам Зодіаку: їм посміхнеться удача
23 098
Матір знайшла на городі "камінець", що коштує 6 тисяч доларів
18 854
Пенсійний фонд пояснив, у яких випадках не зарахують страховий стаж і що тоді робити
17 574
У США висміяли Такера Карлсона, який записав відео з російського супермаркету
16 346
Ці три знаки мають найбільші шанси на успіх - багатообіцяючий гороскоп на перший тиждень весни
15 794
"Алло, Толя": український коментатор відповів на дзвінок у прямому ефірі
15 637
У держдепі висміяли лімузин Путіна, який той подарував Кім Чен Ину - відео
15 032
Газета Москва Вечерняя вийшла з анекдотом про вбивство Навального
14 030
Індексація пенсій-2024: кому і на скільки підвищать виплати з 1 березня
11 470
На які захворювання вказує постійне покашлювання
10 847
Катерина Осадча показала свою маму та замилувала публічним зверненням до неї
0
Це був Андрій Данилко, а не Вєрка Сердючка: з'явилися цікаві деталі відео 1995 року, де артист розмовляє українською
0
В пам’ять про «Мрію»: працівники «Антонова» розповіли про свій легендарний літак
0
Рекордна кількість БПЛА: Ігнат повідомив про нову тактику розвідки РФ (відео)
0
На дієтах не сидить: модель plus-size Ешлі Грем показала, що їсть на вечерю
0
Справжнє обличчя російського диктатора: дівчина створила портрет Путіна з пенісів
0
Туск прокоментував ймовірне погіршення відносин з Україною
0
Коли треба лягати спати, щоб добре висипатися: неврологи дали відповідь
0
Ці 8 причин призводять до того, що ваше волосся погано росте
0
Клименко пояснив, чому не мобілізують поліцейських
0
З будинку тяжкохворого 88-річного актора Ален Делона вилучили арсенал зброї
0
Самотність і розчарування: на які знаки Зодіаку чекає чорна смуга в березні 2024
0
В Києві в одному з автобусів помітили контролера-афериста: подробиці скандалу
0
Психолог назвав 2 сигнали, які свідчать про проблеми у стосунках

У стосунках ми часто не звертаємо уваги на певні сигнали, ...

День святого Валентина буде дуже драматичним: гороскоп для всіх знаків

Лютий, який традиційно асоціюється у нас з романтикою, ...

100-річний дієтолог поділився порадами для здоров'я та довголіття

Столітній лікар поділився своїми принципами дієти, яких він ...