U-News » Здоров'я » Чим запивати важку їжу, щоб вона не перетворювалася в жир
Всі новини

Чим запивати важку їжу, щоб вона не перетворювалася в жир

Жирну і важку їжу, щоб вона не відкладалася в жир, потрібно запивати зеленим чаєм. Правда, є ще одна умова, повідомили американські вчені з Університету Пенсільванії.

За їх словами, зелений чай в поєднанні з фізичними вправами дуже корисний для людей із зайвою вагою. Експерти провели експеримент на лабораторних гризунах, яким протягом 16 тижнів давали важку їжу, але при цьому додавали до неї екстракт зеленого чаю і фізичні навантаження — регулярний біг на колесі.

– Ми вважаємо, що поліфеноли зеленого чаю взаємодіють з травними ферментами, які присутні в тонкій кишці, і частково пригнічують розщеплення вуглеводів, жирів і харчових білків, — йдеться в дослідженні.

Таким чином, комбінація зеленого чаю і фізичних вправ дозволяє зменшувати жирові відкладення, відзначають вчені.

Що ще відомо про зелений чай і його вплив на схуднення? Це відмінний сечогінний засіб, котрий виводить зайву рідину з організму, шлаки і токсини. Поліфеноли, крім іншого, підсилюють теплообмін за рахунок спалювання відкладених жирів.

Зелений чай м’яко пригнічує апетит, знижуючи рівень цукру в крові. Він багатий вітамінами групи B, аскорбіновою кислотою, вітамінами К, РР, а також фтором, міддю, марганцем і цинком. Катехіни діють як антиоксиданти, захищають клітини тіла від старіння.

Однак потрібно розуміти, що зелений чай – не панацея, а ефективне доповнення до здорового харчування і тренувань.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Телеведуча Наталія Мосейчук потрапила до чергового скандалу
72 514
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
26 333
Чоловік побудував крихітний будинок, щоб насолити сусідам-мільйонерам
21 877
Жінка виявила незнайомця, який ховався під її ліжком і жив у будинку протягом 4 місяців
19 867
"Запам'ятає до кінця життя": пілот провчив жінку, яка хотіла вийти з літака першою
18 171
В Росії стали масово облизувати курячі яйця: хочуть компенсацію в 1 млн
18 144
Тесть благословив: чоловік закохався в тещу та одружився з нею (відео)
15 133
Високий холестерин: 4 основні продукти, які допоможуть знизити рівень
15 115
Овоч, що діє як ліки від підвищеного холестерину
13 805
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
13 550
Хлопець, який за 15 тисяч доларів став собакою, тепер мріє перевтілитись у кота
13 549
Жінка дізналася про зраду чоловіка після того, як цуценя проковтнуло стринги його коханки
12 407
Лікар назвав 3 червоні прапорці онкології, які чоловіки часто ігнорують
11 156
Експерти розповіли про корисну альтернативу продуктам, які підвищують холестерин
1
Росіяни дедалі рідше атакують Одесу: у ЗСУ назвали можливі причини
0
Спеціальні камери відслідковуватимуть іноземні машини, водії яких не сплатили штрафи
0
Профілактика раку та інших захворювань: названа користь популярного чаю
0
Дальнобійники з України кидають фури за кордоном, що уникнути мобілізації: як їх каратимуть
0
В Україні готують нові правила отримання водійських прав
0
"Найкращі емоції ever": ексдружина Тищенка похизувалася стрибком з парашутом у Дубаї
0
Чоловік перетворив свою ферму на притулок для тварин, витративши всі свої заощадження
0
Камалія присвятила пологам Джамали зворушливий пост у соцмережах
0
Фахівець розповів, як водії своїми діями “вбивають” зчеплення у машині
0
Лікарі назвали найбільш корисний для судин горіх
0
Артем Пивоваров розповів, яка насправді Klavdia Petrivna в реальному житті
0
Стали відомі ТОП-5 автобрендів з найнадійнішими двигунами
0
Як знизити кров'яний тиск за три місяці: вчені назвали п'ять важливих звичок

Велике значення для здорового серця мають фізичні ...

Настя Каменських показала чесні кадри свого обличчя без фотошопу

Співачка 37-річна Настя Каменських поділилась з ...

5 речей, які ніколи не одягне багата жінка: вони видають несмак і мають дешевий вигляд

Багатство не гарантує гарний смак, але воно дає можливість ...