U-News » Здоров'я » Лікарі перерахували вітаміни і добавки, від яких краще відмовитися
Всі новини

Лікарі перерахували вітаміни і добавки, від яких краще відмовитися

Найкращий спосіб забезпечити себе всіма необхідними поживними речовинами – це збалансоване харчування, зазначають лікарі. Коли їх складно отримати з їжі і навколишнього середовища, заповнити дефіцит допоможуть добавки. Однак не всі з них корисні. У деяких випадках добавки можуть нашкодити організму, тому медики закликають вживати їх з обережністю.

В першу чергу це стосується кальцію. На думку фахівців, хоч кальцій незамінний для здоров’я кісток, в літньому віці він впливає на стінки артерій. Це в свою чергу може привести до серцево-судинних захворювань. Приймати добавки з кальцієм потрібно за рекомендацією лікаря.

Крім того, надлишковий рівень вітаміну C в організмі загрожує утворенням каменів у нирках, вказують медики. Досить отримати його разом з їжею, вважають вони. Доктора також закликають відмовитися від вживання мультивітамінів. У більшості випадків вони синтетичні. Крім того, вчені так і не знайшли доказів істотної користі цих добавок для здоров’я.

Риб’ячий жир, звертають увагу експерти, не найкращий спосіб отримання омега-3. Надлишок цієї добавки здатний викликати кровотечу в шлунку, нудоту і інші проблеми з травленням. Отримувати речовина доктора рекомендують зі справжньої риби.

Високі дози вітаміну D надають несприятливий вплив на нирки, викликають біль у м’язах і животі, а також підвищують ризик інсульту, попереджають медики. Більш того, гіпервітаміноз D може призвести до накопичення кальцію. Лікарі заявляють, що в такому випадку може знадобитися лікування.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 801
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 204
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 224
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 640
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 574
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 372
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 218
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 060
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
10 339
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 219
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
9 775
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 756
Стрінгер чи трусепка: в Одесі помітили жінку в "гарячому" головному уборі
9 494
Куріння чи алкоголь: який з цих факторів серйозніше впливає на здоров’я
0
Ці 7 ознак вказують на те, що ви почали поступово віддалятися від своїх друзів
0
Обсяги поставок російського газу в Європу через 'Турецький потік' зростають
0
Ада Роговцева зворушливо вшанувала пам'ять покійного сина: архівна світлина
0
Лікар розповів, при яких хворобах не рекомендовано їсти цибулю
0
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
0
Де можна хоронити домашніх улюбленців: священник дав відповідь
0
Як забезпечити поливом кімнатні рослини під час відпустки: секрети досвідчених квітникарів
0
Наомі Кемпбелл у бікіні грайливо потанцювала з Рікі Мартіном на яхті в Італії
0
Олексій Суханов чесно зізнався, чи готовий усиновити дитину
0
Ці фрукти не можна зберігати в холодильнику: що вбиває їх свіжість
0
Штучний інтелект епічно зашкварився на посаді керівника торгового автомата: галюцинував і дратувався
0
Три добавки для здоров’я серця, і одна, якої слід уникати
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...