U-News » Здоров'я » 5 звичок, які допоможуть зупинити розвиток деменції у людей похилого віку
Всі новини

5 звичок, які допоможуть зупинити розвиток деменції у людей похилого віку

За даними Всесвітньої організації здоров’я (ВООЗ), понад 55 млн осіб у світі страждають на старече недоумство, або деменцію.

Цей психічний розлад розвивається внаслідок атрофії головного мозку, переважно у людей похилого віку. Від нього немає ліків. Але інтелектуальні вправи допомагають уповільнити розвиток деменції. Ось деякі з них.

1. Залучите ліву руку

Робота лівою рукою дозволяє тренувати праву півкулю мозку, яка відповідає за пам’ять, творчість та абстрактне мислення. Також добре лівою рукою виконувати прості повсякденні дії, наприклад чистити зуби, розчісувати волосся або витирати пил.

2. Розгадуйте кросворди

Це заняття вимагає високої концентрації уваги та логіки, що добре позначається на роботі мозку.

3. Полюбіть головоломки

Для хворих на деменцію найкраще підходять ігри, які вимагають запам’ятовування та передбачення наступних ходів. Це можуть бути настільні ігри чи нескладні головоломки.

4. Вчіть на згадку вірші та пісні

Повторення слів тренує пам’ять. Можна завчити напам’ять твори улюблених авторів чи сучасні хіти. Це також допоможе зблизитись з рідними.

5. Малюйте та ліпіть

Художні роботи, у тому й розфарбовування картинок «по номерах», ліплення із пластиліну, стимулюють роботу обох півкуль мозку. Вони підтримують творчість та логічне мислення.

Всі ці вправи стимулюють мозкову активність і допомагають зберегти зв’язки між нейронами, що сприятливо позначається на когнітивних функціях.

Також важливо дотримуватися здорового способу життя, який включає правильне харчування, фізичну активність, нормалізацію кров’яного тиску, а також відмову від нікотину і алкоголю.

Медправда

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
25 546
Чоловік включив музику для стада корів: він й гадки не мав, що може статися далі
21 892
Експерти визначили крупу, яка допомагає нормалізувати рівень цукру в крові
18 429
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
16 083
Російському диктатору Путіну під час розповіді про “Орешник” руки “приклеїли” до столу
16 067
Астронавтка так стогнала в космосі, що цей момент було наказано видалити
15 830
Полякова на концерті у Полтаві пофліртувала з військовим. Його дружина відреагувала
15 033
Мама запитала 2-річну дочку, чи вона хороша дівчинка: такої відповіді ніхто не очікував
11 563
Найкорисніші продукти для людей старше 50 років від тиску, холестерину і раку
10 176
Політик осоромився на трибуні ООН, намагаючись напитися води просто з графина
9 990
Названо найшкідливіший для сердечників сир
9 899
Говорить англійською, російською, але не українською: Камалія показала своє спілкування з підрослою донькою
9 617
Рубль впав до мінімуму за два роки. Яскраві меми
8 571
Жодної самодіяльності: як правильно міняти моторну оливу в автомобілі
0
6 протизапальних продуктів, щоб зменшити біль при артриті
0
Хлопець знайшов чудовий спосіб, як відучити кішку лазити по столу
0
Історія Антуана де Сент-Екзюпері: байопік про письменника і пілот вийде в 2025 році
0
Юлія Саніна з The Hardkiss озвучила персонажку в «S.T.A.L.K.E.R. 2: Серце Чорнобиля»
0
Міс планета-2024: українка здобула один з титулів конкурсу
0
Від перспективного підлітка до лідерки “The Hardkiss”: як змінювалась Юлія Саніна за часи своєї кар’єри
0
Кіра Найтлі розповіла про душевну травму
0
“Впасти на дно”: 35-річна Ксенія Мішина дала слушну пораду жінкам, які не можуть перестати їсти
0
ЗСУ отримають найпопулярнішу броньовану техніку як у армії США: деталі
0
Працює лише ліва? У Путіна знову помітили дивину з правою рукою
0
Житимуть мінімум 20 років: "королівська" порада по догляду за орхідеями
0
Навіщо на дачі всюди сіяти петрушку, що від цього буде
0
Гінеколог у Києві: турбота про жіноче здоров’я у клініці Diavita

  Жіноче здоров’я — це важлива складова гарного ...

Перед варінням проткніть яйце голкою: лайфгак від професійних кухарів

Розповідаємо, навіщо перед варінням яйця проколювати ...

Що категорично не можна сушити на батареї: це треба запам'ятати

У холодну пору речі важко сушаться на балконі чи на свіжому ...