Багато хто вважає, що після важкого дня зняти напругу та розслабитись допомагає тепла ванна. Вона зменшує втому, спричинену стресом, і нормалізує сон.
Однак лікарі вважають, що такий вид миття має свої недоліки. Адже ванну ми приймаємо довше, ніж душ. А тривалий вплив води на шкіру викликає її сухість, вважає засновник клініки дерматології Вашингтон-сквер, доктор Самера Джабера. І рекомендує приймати ванну для психологічного розслаблення.
Аналогічного погляду дотримується і директор лікарні Маунт-Сінай у Нью-Йорку, доктор Джошуа Цейхнер.
— Якщо ви спітнілий і брудний, то краще прийняти душ. Адже у ванній ви сидітимете у брудній воді, — зазначив Цейхнер в інтерв’ю порталу Gear Patrol.
До того ж гаряча ванна призводить до порушення гідратації шкіри. А ось прохолодний душ стимулює організм, подібно до кофеїну. Тому фахівці радять приймати саме його і підказують, як це краще зробити.
- Мийте тіла з голови до ніг, починаючи з верхньої частини тіла і закінчуючи нижньою.
- Зосередьтеся на спітнілих областях: волоссі, пахвах, паху.
- Чоловікам добре голитися у душі. Особливо тим, у кого чутлива шкіра, яка схильна до волосків, що вросли, або фолікуліту.
Приймаючи душ, важливо не забувати про безпеку та комфорт. Зверніть увагу на температуру води, уникайте попадання мила в очі та переконайтеся, що рушник та інші предмети у ванній не становлять небезпеки для ковзання.