U-News » Здоров'я » Лікарі вибрали зелений овоч, що знижує ризик смертельної гіпертонії
Всі новини

Лікарі вибрали зелений овоч, що знижує ризик смертельної гіпертонії

Високий кров’яний тиск – поширене захворювання, відоме як гіпертонія. Вона може привести до небезпечних наслідків: інсульту і серцевого нападу, відзначають лікарі. Гіпертонія створює додаткове навантаження на кровоносні судини і життєво важливі органи.

За словами медиків, допомогти знизити тиск здатна селера. Фахівці називають її одним з кращих овочів для гіпертоніків. Вона багата нітратами, які в організмі перетворюються в нітрити і оксид азоту. Останній допомагає розслабити і розширити кровоносні судини, що знижує кров’яний тиск.

Крім селери, джерелами нітратів є буряк і листова зелень. Крім того, фахівці закликають їсти менше солі і більше фруктів і овочів, робити фізичні вправи і підтримувати здорову вагу.

Гіпертонію називають “тихим вбивцею”, тому що симптоми захворювання часто проявляються тільки при високих показниках. Поширеними ознаками захворювання є сильні головні болі і кров в сечі. Лікарі звертають увагу, що людям старше 40 необхідно перевіряти кров’яний тиск раз в п’ять років.


Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
47 324
Двійника Байдена знайшли у Дніпрі, і він - місцева знаменитість
38 954
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
29 226
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
25 586
"Такого я ще не чула". Українці обговорюють прізвисько Путіна
25 419
Садівниця на всі руки: Меган Маркл висміяли за неправдоподібне фото
19 422
Голова "Укрпошти", який отримує 500 тис. грн, палко розважався посеред Києва в мокрій білій тенісці
17 214
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
14 596
У мережі кепкують з “іранської версії Симоньян”: з’явився кумедний мем
12 876
Вчені назвали ягоду, яка рятує від «тихого» раку кишечника
12 351
Небезпечні продукти для людей з високим холестерином назвали фахівці
12 070
Вчені назвали категорію людей, які все частіше хворіють на рак
10 759
Верхи на бойовій бджолі: відео з Ющенко, що летить бомбити Кремль, завірусилося у мережі
10 729
Згадала молодість: 103-річна жінка "замовила" чоловіка в будинок для людей похилого вік
0
Директор Сердючки, яка заспівала у Києві російською, вперше прокоментував скандал
0
Найбільш корисні спеції і приправи вибрав американський дієтолог
0
Росія vs НАТО: яка держава може стати першою ціллю – версія The Economist
0
Перша група крові виявилася найбільш небезпечною
0
Однією з перших піснями Сердючки у Києві обурилася актриса Калатай, яка сама виступає російською
0
П'ять простих правил допоможуть жити щасливо: корисні лайфхаки для спрощення життя
0
Дмитро Гордон на фото 36-річної давнини показав, який вигляд Софія Ротару мала в молодості
0
"Говорю акулі "фас": Пенсіонерка з Харкова з яскравими татуюваннями стала зіркою мережі
0
Як російські окупанти знущались над американським священником у Мелітополі
0
Єдиний кущ, який не можна садити біля дому: більшість і не здогадуються
0
Прем’єр Пакистану випадково написав «я презерватив» замість «я засуджую» в офіційній заяві
0
Брітні Спірс показала 18-річного сина Джейдена
0
Дивні звуки, запахи та слова: ніякові моменти під час сексу, про які не говорять, але вони трапляються з кожним

Це надзвичайно тілесний процес: звуки, запахи, пози тощо. І ...

Позбутися від мух вдома дуже просто: їх відлякує лише один запах

Мухи можуть бути відлякані запахом евкаліпта, що можна ...

Перевезення лежачих хворих: досвід родин і рекомендації медиків

У кожної родини, яка стикалася з лежачим родичем, є своя ...