U-News » Здоров'я » Лікарі вибрали зелений овоч, що знижує ризик смертельної гіпертонії
Всі новини

Лікарі вибрали зелений овоч, що знижує ризик смертельної гіпертонії

Високий кров’яний тиск – поширене захворювання, відоме як гіпертонія. Вона може привести до небезпечних наслідків: інсульту і серцевого нападу, відзначають лікарі. Гіпертонія створює додаткове навантаження на кровоносні судини і життєво важливі органи.

За словами медиків, допомогти знизити тиск здатна селера. Фахівці називають її одним з кращих овочів для гіпертоніків. Вона багата нітратами, які в організмі перетворюються в нітрити і оксид азоту. Останній допомагає розслабити і розширити кровоносні судини, що знижує кров’яний тиск.

Крім селери, джерелами нітратів є буряк і листова зелень. Крім того, фахівці закликають їсти менше солі і більше фруктів і овочів, робити фізичні вправи і підтримувати здорову вагу.

Гіпертонію називають “тихим вбивцею”, тому що симптоми захворювання часто проявляються тільки при високих показниках. Поширеними ознаками захворювання є сильні головні болі і кров в сечі. Лікарі звертають увагу, що людям старше 40 необхідно перевіряти кров’яний тиск раз в п’ять років.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
35 272
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 378
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 602
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 131
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 019
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 599
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 527
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 232
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
10 884
Названо 3 кращі продукти для швидкого позбавлення організму від токсинів
10 845
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 507
Як розпізнати підвищений рівень холестерину: медик називає попереджувальні знаки
10 145
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
10 027
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
0
Буде біда - де ні в якому разі не можна тримати ключі від будинку
0
Ґатунок та колір – не головне: як правильно обирати якісне борошно
0
Кому зі знаків Зодіаку слід бути обережним з грошима сьогодні, 3 липня 2025
0
Городники розповіли, що робити, якщо на редисці зʼявились дрібні дірки
0
Сприятливий день для важливих зустрічей: гороскоп для кожного знаку зодіаку на 3 липня
0
Українець викликав патрульних і заявив, що у нього “вкрали совість”
0
Занурення від спеки: українець став зіркою дня, охолоджуючись у фонтані
0
Страждати не будуть: ці знаки Зодіаку починають етап зцілення
0
Чому компост не зріє роками: причина, яку легко усунути за лічені дні
0
Названо продукт, який разом із алкоголем шкодить печінці
0
85-річного Аль Пачіно зафіксували під час поцілунку набагато молодшої жінки
0
Підвищує ризик інсульту та шкодить серцю: кардіолог звернув увагу на певний напій
0
Навіщо залишати оцет у туалеті на ніч: очікуйте на неймовірний ефект

Дуже часто унітаз покривається жовтизною з внутрішньої ...

Оргазм - все, що його цікавить: коли старанність партнера перетворюється на тиск

У сучасному сексуальному світі ми звикли чути про ...

Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...