Доктор медичних наук, лікар-дієтолог Синтія Сасс розповіла, банани вкрай корисні для людського організму. Кожен день необхідно з’їдати по одному плоду, що значно поліпшить роботу шлунка і кишечника.
Синтія Сасс зазначила, необхідно ввести в щоденний раціон банани, поряд з іншими фруктами, а також ягодами і цитрусовими. Один плід середнього розміру містить 422 мг калію, що становить 12% від щоденної норми дорослої людини.
Крім того, в бананах багато клітковини, яка необхідна для стійкої роботи шлунково-кишкового тракту. Один фрукт містить не менше 20% денної норми вітамінів B6 і С, відзначено також благотворний вплив банана на внутрішні органи. Дієтологиня далі зазначила, що названий продукт має перевагу перед іншими фруктами.
Якщо готувати з бананів напій, то він набагато ефективніше, ніж спортивні напої і «енергетики». Йдеться про багату суміші з натуральних цукрів і антиоксидантів.