U-News » Здоров'я » Як швидко позбутися від жиру на шиї і другого підборіддя: ефективні способи
Всі новини

Як швидко позбутися від жиру на шиї і другого підборіддя: ефективні способи

Не тільки жіноча фігура є предметом захоплення художників і поетів. Багато хто звертає увагу на витончену шию, яку представниці прекрасної статі раз у раз підкреслюють чокерами, ланцюжками і намистами. Однак, щоб шия виглядала привабливо, їй потрібен належний догляд, адже шкіра в цій області ніжна і може легко обвисати. А якщо ще є і друге підборіддя, то зовні це додає зайві роки. Не варто панікувати завчасно, адже є ефективні і прості способи, які допоможуть в домашніх умовах прибрати жир в зоні шиї і забути про друге підборіддя.

Як швидко позбутися від жиру на шиї: найефективніші способи

На шляху до красивої і витонченої шиї треба зробити 3 важливих кроки.

Перевірте гормони

Жирові накопичення в області шиї частенько з’являються у представниць слабкої статі через проблеми з гормонами або неправильну роботу щитоподібної залози. Ви можете подумати, що просто набрали зайві кілограми, тому шия виглядає масивною, проте насправді, це проблеми зі здоров’ям. Але все можна вирішити, і таку проблему можна скорегувати після звернення до лікаря і здачі певних аналізів.

Скорегуйте калорійність вашого раціону

При схудненні жировий прошарок зникає з будь-якої частини тіла, в тому числі і з шиї. Щоб відчути різницю, приберіть 300-400 калорій з вашого денного раціону. Для активної роботи організму необхідно включити в меню страви, насичені рослинною клітковиною, і якомога більше білка. Це дозволить підтягнути шкіру на шиї, зробити її витонченішою і привабливішою.

Фізичні вправи

Ну і, звичайно ж, щоб шийні м’язи були в тонусі, слід виконувати деякі вправи. Так, кожен день робіть нахили голови. Щоб вони були ефективними, необхідно покласти долоню руки на голову і нахилити її, надаючи при цьому опір. 10-15 разів цілком достатньо. Правда, за день бажано виконувати 2-3 таких підходи, чергуючи праву і ліву сторони.

Перевірені способи, які допоможуть швидко позбутися від другого підборіддя

Щоб позбутися від другого підборіддя доведеться трохи попрацювати, але результат буде того вартий.

Регулярний масаж і використання масок

Регулярний масаж дозволить налагодити роботу лімфи. Протирання шкіри льодом буде її тонізувати. Позбувшись від набряків, ви зможете домогтися ідеальних результатів. Спеціальні маски дозволять тримати шкіру обличчя в тонусі.

Фізичні вправи

В Інтернеті можна відшукати спеціальні вправи для зони підборіддя. Робота з м’язами щелепи вважається однією з найефективніших. Необхідно якомога ширше відкрити рот і висунути при цьому вперед підборіддя. Важливо зосередитися на тому, як будуть працювати м’язи щелепи. Слід зробити так хоча б 20 разів.


Читають Коментують
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 350
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
23 735
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 020
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 285
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 495
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 120
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
12 951
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 866
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
12 685
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 707
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
11 518
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 169
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
10 368
Здається, що вийшла недавно, а минуло вже 20 років: яка пісня була найпопулярнішою у 2005 році
0
"Втомилися шукати вихід": Катерина Кузнєцова зізналася, чому розійшлася з нареченим-росіянином
0
Олег Винник та Таюне записали відео під кущами
0
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
0
Розсипали сіль — що робити: чи буде скандал, і що насправді означає ця прикмета
0
Чайна ложка мила і вода: як позбутися мурах у домі назавжди
0
Ваші гарбузи дозріють набагато швидше: як змусити рослину віддати всі сили на плоди, а не зелень
0
Експерти поділилися рецептом корисного калинового чаю на осінь
0
Криза Макрона: проблеми для Франції, загрози для України та ЄС
0
25-річній дружині Володимира Остапчука робитимуть операцію
0
Чоловік врятував будинок від урагану “Мілтон”, прив’язавши його ременями до землі
0
Дерево приховувало сюрприз: пара знайшла неочікувану знахідку у своєму дворі
0
Як усунути іржу з унітазу за допомогою трьох підручних інгредієнтів
0
Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...