U-News » Суспільство » Що таке метод прибирання 20/10 і чому він ідеально підходить для зайнятих людей
Всі новини

Що таке метод прибирання 20/10 і чому він ідеально підходить для зайнятих людей

Якщо ви не любите прибирати чи постійно відчуваєте брак часу, тоді метод прибирання 20/10 саме для вас. В чому він полягає?

Ви знаєте, що час від часу потрібно прибирати в оселі, але лише одна думка про це утримує вас від того, щоб почати? Згодом в квартирі з'являється справжній безлад, а коли вам вже стає надто важко знайти важливі речі в цьому хаосі, ви починаєте прибирати з усіх сил. Якщо це схоже на вас, тоді метод прибирання 20/10 вам точно підійде і допоможе справитися з ситуацією.

Що таке прибирання 20/10

Це особливий підхід до наведення порядку, коли людина присвячує 20 хвилин прибиранню, а 10 хвилин робить заслужену перерву.

Головна ідея такого методу полягає у тому, щоб зайнятися під час цієї 10-хвилинної перерви чимось заспокійливим, приємним, що допоможе надихнути на прибирання та вплине на самопочуття. Ви навіть уявити собі не можете, як багато всього можна встигнути зробити за 20 хвилин, якщо знаєш, що після цього на тебе чекає відпочинок.

Багато людей ставлять перед собою надто великі цілі, намагаючись поприбирати все за один раз. І під час прибирання їх не покидають думки, скільки часу це займе, чи коли вони закінчать з цим неприємним процесом. Якщо ставити невеликі цілі, їх буде легше досягти.

Що таке правило 20 хвилин під час прибирання: як все організувати

Такий метод дуже легко дотримуватися, а ще він швидко і просто налаштовується. Насамперед, потрібно обрати приладдя, яке вам знадобиться. Найчастіше використовується:

  • органайзери для зберігання;
  • великі контейнери;
  • коробка для пожертвування (якщо ви збираєтесь влаштувати генеральне прибирання);
  • мішки для сміття;
  • таймер.

Всі ці речі будуть необхідні, щоб прибрати простір в вашому будинку.

Тепер потрібно витратити 20 хвилин на цілеспрямоване впорядкування. Спочатку запустіть таймер на 20 хвилин, а потім починайте прибирати. Викиньте у мішки для сміття всі ті речі, яких ви вже хочете позбутися, у коробку для пожертвування ті, які ще якісні, але вам не потрібні, в контейнери та коробки складіть все, що вам не знадобиться найближчим часом, щоб воно не створювало безлад.

Тепер можете нагородити себе 10-хвилинним відпочинком. Зробіть собі горнятко чаю чи навіть дозвольте просто весь цей час просидіти в телефоні. Головне розуміти, що ви заслужили цю винагороду.

Продовжуйте робити короткі всплески активності і чергуйте їх відпочинком у 10 хвилин. Так ви будете підтримувати високий рівень концентрації та мотивації. Повернутися до прибирання також можна і наступного дня, знову використавши цей метод. Не обов'язково закінчувати все за один день.

ТСН


Читають Коментують
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
24 827
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
23 852
Які 6 продуктів найбільш шкідливі для печінки: контролюйте їх вживання вже зараз
21 588
Індексації пенсій проводилися неправильно: тисячам українців можуть перерахувати виплати
19 766
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
14 483
Названий сухофрукт, що покращує захист кишечника від появи ракових пухлин
14 063
Гроші більше не прийдуть: в Україні масово скоротять кількість пільговиків
13 681
Шість змін в роботі організму, якими може проявлятися рак підшлункової залози
13 196
Проти тромбів і холестерину: чим корисний один популярний овоч
12 927
Через це проходить кожен: українка записала смішне, але життєве відео з поїзда УЗ
12 069
Вбиває до мільйона людей щороку: яка тварина є найсмертоноснішою в світі
10 597
Хто повинен платити за повірку лічильників води і кому доведеться купувати новий прилад
10 575
Маленьке місто: який вигляд має будинок, де живе 20 000 людей
10 068
Чому у грошового дерева опадає листя: які причини і що робити
0
Чому не можна витирати поверхні папером: не робіть типові помилки
0
Іво Бобул висловився про Путіна після зустрічі з ним і коли востаннє говорив з Кучмою
0
Що робить нещасними різні знаки зодіаку: астрологи розкрили секрет
0
Вчені перерахували популярні напої, які підвищують артеріальний тиск
0
Отруйні продукти на столі: що може бути небезпечним у щоденному раціоні
0
Дженніфер Лопес відсвяткувала 56-річчя у відвертій сукні
0
«Мою маму обзивав»: Усик назвав єдиного боксера, до якого відчуває особисту неприязнь
0
Дієта для зайнятих: як правильно харчуватися, коли немає часу
0
Куди дівати паростки буряка після проріджування грядки
0
Потап і Настя Каменських подуркували біля басейну в Іспанії та наробили фото з відомим блогером
0
Щоденні непотрібні дії, які створюють перешкоди на шляху до кращого життя
0
Хвороби серця: 3 продукти, які варто скоротити, щоб уникнути інфаркту
0
Чи правда, що чим більше порно ви дивитеся, тим більше у вас сексуальних проблем

Порнографія вже давно є предметом палких суперечок, від ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...