U-News » Шоу-біз » Настя Каменських демонструє струнку фігуру в топі і шортах, розкриваючи секрети своїх тренувань
Всі новини

Настя Каменських демонструє струнку фігуру в топі і шортах, розкриваючи секрети своїх тренувань

Українська співачка Настя Каменських пояснила, чому змінила своє ставлення до спорту та як зараз тримає себе у формі.

Як зізнається артистка у фотоблогу, все життя її супроводжує спорт. Однак Настя зазначила, що на початку вона тривалий час виснажувала себе дуже великими навантаженнями, про що згодом пошкодувала.

"Все своє життя я намагалася контролювати кожен його аспект. Саме завдяки такому гіперконтролю та самодисципліні мені вдалося вперше прийти у свою ідеальну форму. Тоді я робила все: виснажливі тренування, суворий режим харчування, планування графіків відпочинку та роботи, доглядові процедури. Працювала, ніби робот, і сумлінно виконувала задачу за задачею. Це давало класні результати, які бачили всі. Але тоді я зовсім не замислювалась про те, які можуть бути наслідки таких навантажень", - зізналася зірка.

Тож, Каменських усвідомила, що не варто себе перенавантажувати і почала інакше ставитися до спорту. Зокрема, більше приділяти уваги турботі про себе та бути відданою не лише красивим формам, але й здоров'ю. Так, тепер стрункій фігурі зірка завдячує плаванню, йозі, розтяжці та вправам з корегування постави.

"Зараз вирішила докорінно переглянути своє ставлення до спорту та здорового способу життя. Я зрозуміла, що справжня турбота про себе повинна базуватися на любові до свого тіла, а не на виснаженні та постійній боротьбі.

Саме так на зміну виснажливим силовим тренуванням у моє життя прийшли плавання, вправи для здорової спини, йога та розтяжка. Але найбільше я почала приділяти часу правильній та здоровій поставі. Тепер мої заняття спортом спрямовані не лише на досягнення естетики тіла, але й на постійне покращення здоров'я", - наголосила співачка.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
42 916
Ви винесете щастя та удачу: які речі зі свого будинку не можна нікому дарувати
19 337
Такої до того навіть не бачив: рибалка з Рівненщини спіймав величезну рибу
16 222
Голе фото Трампа з’явилося на його профілі в X: мережа розривається
15 201
Стало ще смішніше: у російській держдумі пояснили появу віслюків на фронті
15 069
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
13 035
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
12 855
"Аби не задихнувся". Українець розповів про дивний лайфхак, як сховатись від ТЦК
12 706
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
12 527
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
11 387
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
10 813
У родини прем'єра Угорщини Орбана виявлено палац за 45 мільйонів євро: деталі
10 735
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
9 806
Що буде, якщо хвалити втомлену дитину

Деякі фахівці з дитячого виховання рекомендують ...

Наукові факти про чоловіків, які змінять ваше уявлення про сильну стать

Чоловіки - це половина людства, і їхня роль у суспільстві ...

Що буде, якщо до квашеної капусти додати горілку

Горілка – це не просто алкогольний продукт чи умовна ...