Хоча надійного засобу, здатного продовжити життя, досі немає, існує кілька ключових факторів, які допоможуть прожити довше. До них відносяться збалансоване харчування, регулярна фізична і соціальна активність.
Однак, згідно з новим дослідженням, негативно позначитися на довголітті також може недолік одного поживної речовини в раціоні. За словами вчених, низький рівень омега-3 може скоротити тривалість життя майже на п’ять років.
У дослідженні, були вивчені індекси омега-3 (відсоток від загальної кількості жирних кислот) у більш ніж 2000 чоловік, які були використані для оцінки здоров’я і ризику ранньої смерті. В результаті було виявлено, що чим вище індекс, тим нижче ризик.