Досвід Лілії Ребрик підказує, що встановлення певних обмежень під час вагітності та грудного вигодовування може сприяти здоров'ю матері та дитини.
Лілія Ребрик, популярна телеведуча та акторка, часто ділиться подробицями свого життя в соціальних мережах, особливо в Instagram. Нещодавно вона вирішила торкнутися важливої теми, що стосується здоров’я та догляду під час вагітності й годування немовляти. У своїх постах Лілія розповіла, від чого вона відмовилась заради здоров’я своєї дитини та чому це важливо, повідомляє ОднаХвилина.
“Це суто мої особисті обмеження, але перевірені не однією дитиною”, – констатує жінка.
Табу на алергени
Лілія підкреслила важливість уникання алергенних продуктів під час вагітності та грудного вигодовування, тому що вони можуть викликати алергічні реакції у новонароджених. Вона наголосила, що навіть якщо раніше ці продукти не викликали проблем, під час виношування і годування дитини ризик може бути вищим.
Відмова від міцної кави
Для багатьох людей кава є неодмінною частиною щоденної рутини, але Лілія вирішила тимчасово відмовитися від міцної кави. Як відомо, кофеїн може впливати на сон та нервову систему як матері, так і дитини. Замість цього можна рекомендує обирати безкофеїнові напої або трав’яні чаї.
Шоколад та солодощі
Лілія також згадала про відмову від шоколаду та інших солодощів, наприклад, тістечок. Хоча солодке може бути привабливим, надмірне вживання цукру може призвести до проблем зі здоров’ям, таких як збільшення ваги та ризик розвитку діабету.