U-News » Здоров'я » Шість звичок у їжі, які можуть вказувати на розлад харчової поведінки
Всі новини

Шість звичок у їжі, які можуть вказувати на розлад харчової поведінки

Існують певні харчові звички, які люди вважають «здоровими», але насправді вони лише шкодять організму. Намагайтеся позбутися подібних звичок.

Якщо ви помітили у себе хоча б одну з наведених нижче звичок, то це привід звернутися до фахівця.

Має намір пропуски прийомів їжі. Ця звичка або заміна їжі некалорійними напоями – тривожний сигнал. Це може говорити про те, що у вас – розлад харчової поведінки.

Постійний підрахунок калорій. Робити це правильно може бути складно без консультації з дієтологом. До того ж якщо ви вважаєте кількість калорій навіть у низькокалорійних продуктах (гірчиця, спеції, гострий соус), то це може свідчити про розлад, пов’язаний з прийомом їжі.

Одержимість якістю їжі. Такий тип розладу харчової поведінки називається орторексією. У цьому випадку людина відчуває стрес та занепокоєння, пов’язані з вибором продуктів харчування. Це може вплинути і на його психічне здоров’я.

Вживання лише певних безпечних продуктів. Про страх перед прийомом їжі часто повідомляють люди із синдромом подразненого кишечника. Оскільки цей синдром не лікується, у людей, які на нього страждають, нерідко розвиваються розлади харчової поведінки. Через це вони можуть недоїдати, пропускати їжу, дотримуватися лише окремих «безпечних» продуктів.

Почуття провини пов’язане з їжею. Випробовувати ви можете відразу після прийому їжі.

Відмова від цілих груп продуктів. Через це ви відчуватимете себе обмеженим і з більшою ймовірністю почнете переїдати пізніше. А на розлад харчової поведінки вказує відмова від окремих груп продуктів через страх набрати вагу або через те, що це погано позначиться на здоров’ї.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
59 838
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
38 832
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
30 896
Американка натиснула не ту кнопку і виграла мільйон доларів
26 714
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
26 326
Лікарі підказали способи контролювати високий кров’яний тиск без ліків
25 521
Жінка з найбільшими губами у світі показала себе без макіяжу
25 203
Сміялись всі: як мільйонер потрапив у незвичну ситуацію на пляжі
20 971
Яценюка затролили в мережі після слів про готовність служити в ЗСУ
17 826
Смішний фейк? Українці обговорюють відео з екснардепом у дірявій білизні
16 846
Жінка хотіла спокійно прийняти душ в селі, але не врахувала один нюанс
15 802
Жінка пообіцяла розлучитися з коханим, який хоче назвати сина на честь породи собак: яке це ім'я
13 652
Мама зробила собі "нові брови": родина зовсім не була до цього готова
12 909
Названо 5 простих способів захисту від розвитку раку товстої кишки
0
Росіянка принизила себе на концерті Тімберлейка: він весело на це відреагував
0
Небезпека у вашому холодильнику: який відкритий продукт треба зберігати з великою обережністю
0
Чотири ранкові напої, які допомагають прискорити обмін речовин і спалити жир на животі
0
Колишня дружина Ігоря Білозіра розкрила, кому належать авторські права на його пісні
0
Раз на 80 років: 27 березня можна буде спостерігати рідкісне зоряне явище
0
У прозорій мереживній сукні: канадська акторка засвітила білизну на світському заході
0
У смарагдовій сукні з пікантним декольте: Катерина Бужинська продемонструвала ефектний образ
0
Під які рослини можна виливати мильну воду та для чого це варто робити
0
Чи можна самостійно обирати противірусні препарати: медикиня назвала всі ризики
0
Медики назвали небезпечне захворювання, яке передається через просте рукостискання
0
Чим обприскати малину від павутинного кліща: дієвий спосіб
0
Страсний тиждень 2025 року: традиції та значення кожного дня
0
Порно: чи справді перегляд інтимних відео викликає залежність

У сучасному світі доступ до порнографії став легким і ...

Ця кава руйнує шаблони - на основі вершкового сиру

В каву часто додають шоколад, корицю, перець, але сирний ...

Названо батьківські помилки, через які дитина може припинити вчитися

Багато дорослих женуться за оцінками тому, що це їх дитячий ...