U-News » Здоров'я » Сон менше 6 годин збільшує ризик когнітивних порушень
Всі новини

Сон менше 6 годин збільшує ризик когнітивних порушень

Згідно з дослідженням, проведеним дослідниками медичного коледжу штату Пенсільванія, дорослі середнього віку, які повідомляють про симптоми безсоння і сплять менше шести годин на добу, можуть мати підвищений ризик когнітивних порушень.

Результати можуть допомогти фахівцям у галузі охорони здоров’я зрозуміти, які пацієнти, які повідомляють про безсоння, мають підвищений ризик розвитку деменції.

За словами Хуліо Фернандеса-Мендоса, доцента кафедри психіатрії, поведінкового здоров’я та фахівця зі сну в центрі досліджень і лікування сну штату Пенсільванія, близько 25% дорослого населення в цілому скаржаться на симптоми безсоння, а ще 10% страждають хронічним безсонням. Він сказав, що можливість визначити, які з цих людей піддаються ризику подальшого несприятливого стану здоров’я, має вирішальне значення.

Поганий сон провокує хвороби тіла і психіки

У попередньому дослідженні команда виявила, що дорослі з безсонням, які сплять менше шести годин, піддаються ризику різних кардіометаболічних станів, включаючи гіпертонію, діабет, хвороби серця або інсульт, а також проблеми з психічним здоров’ям, такі як депресія.

У новому дослідженні вчені виявили, що дорослі, які повідомили про симптоми безсоння і спали менше шести годин, мали в два рази більше шансів мати когнітивні порушення в порівнянні з тими, хто добре спав.

Вони також виявили, що цей зв’язок був особливо сильним для дорослих з супутніми кардіометаболічними станами і когнітивними порушеннями, що може бути індикатором судинних когнітивних порушень – стану, при якому поганий серцево-судинний стан призводить до порушення функції мозку.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 236
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 122
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 298
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 440
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 162
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 730
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 395
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 951
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 099
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 214
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 241
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 412
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 647
Важливі уроки, які можна винести з власних помилок і потрібно засвоїти відразу
0
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
0
Зірка нашумілого хору "Гомін" Яценко розповів, як дістав бронь від мобілізації
0
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...