Газлайтинг — це форма маніпуляції та психологічного впливу, яка змушує жертву сумніватися в собі та зрештою втрачати почуття сприйняття реальності, ідентичності та самоцінності.
Утвердження і звинувачення газлайтера — це, як правило, відверта брехня або спотворення реальних фактів. Термін увійшов у вжиток після фільму «Газове світло», що вийшов в 1944 році. У фільмі чоловік намагається переконати свою дружину, в тому, що вона божевільна, змушуючи її засумніватися в собі та своєму сприйнятті реальності.
Ось 5 ознак, що ви потрапили в такі відносини:
Ви постійно просите вибачення
Жертва газлайтинга весь час просить вибачення за допущені помилки, навіть якщо насправді вона ні в чому не винна. Постійне відчуття власної вини означає, що відповідальність за всі реальні та уявні проблеми покладається на одну людину — тобто на жертву.
У підсумку виходить, що винуватець завжди невинний, а жертва — завжди винна.
Ви не можете приймати рішення
Жертвам дуже важко приймати рішення, тому що їм здається, що яке б рішення вони не зробили, воно буде неправильним.
Якщо всі їх слова і вчинки неправильні, то як вони можуть прийняти правильне рішення? Це призводить до того, що всі рішення приймає агресор; а це, в свою чергу, дає йому ще більше влади та контролю.